【新唐人北京时间2025年05月13日讯】止不住漏尿的尴尬！但你练对肌肉了吗？一招运动锻炼骨盆底肌比凯格尔更实用！这样训练提供完美护甲！
打喷嚏、大笑就漏尿吗？控制不住的尴尬，其实靠运动是能获得改善的！健身教练Amber提供一招，比凯格尔更有效的骨盆底肌训练法。
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（责任编辑：李红）
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