减肥

每天爬楼梯10分钟有意想不到的好处

每天爬楼梯10分钟有意想不到的好处

日日埋首于工作，很少有时间外出运动或上健身房的上班族，其实有许多运动机会。回家、上下班或通勤时，可以...

2019-09-15

日本肠道权威：香蕉这样吃，减肥还能瘦小腹（视频）

日本肠道权威：香蕉这样吃，减肥还能瘦小腹（视频）

想要减肥，晚上吃香蕉更有效。日本肠道权威指出，香蕉晚上吃最好，减掉的体重不容易复胖还能瘦小腹。快...

2019-08-28

一颗水煮蛋的魅力坚持10天瘦下2公斤健康自然的瘦身法（视频）

一颗水煮蛋的魅力坚持10天瘦下2公斤健康自然的瘦身法（视频）

早餐吃一颗水煮蛋，坚持下来，10天轻松瘦2公斤。健康自然的瘦身法。电锅水煮蛋： 1. 在电锅里铺上...

2019-08-24

踮踮脚尖就能瘦连小腹凸出也解决（视频）

踮踮脚尖就能瘦连小腹凸出也解决（视频）

踮踮脚尖，3个月瘦下24公斤。太棒了！连小腹凸出、漏尿等问题也能解决！一、毛巾折成厚度约七公分...

2019-08-23

日本整疗师教你瘦小腹轻松拥有好身材（视频）

日本整疗师教你瘦小腹轻松拥有好身材（视频）

小腹凸凸怎么办？日本整疗师教你瘦小腹。一、放松筋膜二、和缓锻炼三、每天适度增加次数一起跟着视...

2019-08-20

甩肉关键 211平衡餐盘轻松减肥不反弹（视频）

甩肉关键 211平衡餐盘轻松减肥不反弹（视频）

医师推211平衡餐盘可减肥，意思是将一个餐盘分成四等分，二分之一蔬菜，四分之一蛋白质，四分之一淀粉...

2019-08-14

完美的有氧运动减掉肚腩增加新陈代谢（视频）

完美的有氧运动减掉肚腩增加新陈代谢（视频）

完美的减脂肪有氧运动，燃烧卡路里，迅速增加新陈代谢。如果你真的想减掉肚腩和减肥，试试这些全身运动。 ...

2019-07-25

陈妍希点餐四大禁忌黄渤惊讶直呼：怎么吃啊

陈妍希点餐四大禁忌黄渤惊讶直呼：怎么吃啊

台湾艺人陈妍希2016年与大陆男星陈晓结婚后，育有2岁的儿子“小星星”。她在产后除了通过跑步、游泳等...

2019-06-25

7个症状警告你摄取太多糖分了

7个症状警告你摄取太多糖分了

身体内的过量糖分会转换成脂肪，别小看这些脂肪，它们不只让我们变胖，还会填塞在体内其他器官如：肝脏。脂...

2019-06-13

【健康1+1】夏季减肥看这里

【健康1+1】夏季减肥看这里

说到减肥，男女老幼都有不同的需求。在医学标准里，什么是肥胖？什么是超重？今天我们请来纽约内科家庭医生...

2019-06-11

过瘦伤身 “肌肉”是长寿本钱 2个字太重要！(组图)

过瘦伤身 “肌肉”是长寿本钱 2个字太重要！(组图)

现代人大多以瘦为美，尤其爱美的年轻人盲目减肥。殊不知，瘦身的同时也影响了健康。众多研究发现，从年轻时...

2019-06-10

看着面前小龙虾却不能吃时尚达人倪妮直挠头

看着面前小龙虾却不能吃时尚达人倪妮直挠头

在娱乐圈，女明星为了保持身材，真的很不容易，几乎不能好好吃顿饱饭。即便这样，还会在变胖后饱受舆论压力...

2019-05-29

逆转脂肪肝中医教你最佳方法

逆转脂肪肝中医教你最佳方法

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，肥胖者易患。在肥胖（BMI>30）的...

2019-05-14

晒健身照大呼减肥难刘涛不避讳公布真实体重

晒健身照大呼减肥难刘涛不避讳公布真实体重

虽然刘涛的话语之中表露自己减肥困难，但在回复网友的留言中依旧能看出，现在的她信心满满。

2019-05-04

间歇性断食是什么？医师列6大益处这些人不适合

编者按：几乎所有大肚子、窄臀部的人血糖都偏高，且罹患糖尿病和心脏病的风险很高。由于多项研究证实“间歇...

2019-04-20

医师减重近60公斤三高也痊愈他分享减肥法

医师减重近60公斤三高也痊愈他分享减肥法

身为家庭医师的凯文·詹德鲁博士（Dr. Kevin Gendreau），曾经是个体重达136公斤、患...

2019-04-13

喝水能减肥？有人这个时间喝水4个月减34斤

喝水能减肥？有人这个时间喝水4个月减34斤

喝水能减肥你知道吗？台湾专家洪泰雄以自身的实例证实，在对的时间喝水，能发挥很好的减肥效果，他曾在4个...

2019-03-30

泰国“摧毁肚子”计划大肚腩警察成目标

泰国“摧毁肚子”计划大肚腩警察成目标

近期，泰国针对一群有着大肚腩的警察，展开一场全国性的减肥活动，请看报道。

2019-03-29

两会雷人提案再现公务员减肥失败应离职被疑高级黑

两会雷人提案再现公务员减肥失败应离职被疑高级黑

今年的中共两会已闭幕，尽管每年如期登场“两会”被外界批评为早已拟定“台本”的“演戏”，但中国网民们还...

2019-03-16

深蹲15下等于仰卧起坐500下？教你正确深蹲

深蹲15下等于仰卧起坐500下？教你正确深蹲

你可能怀疑减掉多余脂肪、强化肌力在短期内很难做到，不过，有一个十分简单的动作可以帮到你——深蹲。深蹲...

2019-03-12

谈古论今话中医：健康瘦身

谈古论今话中医：健康瘦身

肥胖对健康的影响甚大，除了会造成体能衰退，还可导致糖尿病、代谢症候群、血脂异常、高血压、高尿酸血症/...

2019-01-23

生活百分百：发胖是健康问题

生活百分百：发胖是健康问题

中医减肥是重要的减肥方法之一，帮你调理体质，治标又治本，逐步消灭肥胖，今天节目邀请到中医师教您减肥妙...

2019-01-11

整体师：转转脚踝摆脱下半身水肿（视频）

整体师：转转脚踝摆脱下半身水肿（视频）

不胖却全身水肿怎么办？骨盆卡卡的不舒服？小心下半身囤积老废物，髋关节出问题。整体师奥谷真弓推荐，透...

2018-11-07

5秒瘦腹运动锻炼腹肌很有效（视频）

5秒瘦腹运动锻炼腹肌很有效（视频）

随着年龄增长，腰围越来越宽。日本柔道整复师松井薰推荐5秒腹肌运动，锻炼腹直肌和下腹很有效果。 1、双...

2018-10-31

吃火锅又怕胖？中医师：试试这10招

吃火锅又怕胖？中医师：试试这10招

火锅是民众冬季喜欢的美食，但不少热卖的火锅加工食品潜藏健康危机。一旦摄取过多盐分，容易导致水分滞留在...

2018-10-30

高丽菜从挑选、清洗、保存到切法一次告诉你（视频）

高丽菜从挑选、清洗、保存到切法一次告诉你（视频）

高丽菜是很健康的美食，高丽菜的挑选方法、清洗、保存到切法，所有疑问，一次告诉大家。还有以下视频示范...

2018-10-29

焗烤花椰菜鸡丝（视频）

焗烤花椰菜鸡丝（视频）

减肥菜单焗烤花椰菜鸡丝，做法很简单，准备好材料放进烤箱就完成，试试吧。食材：鸡胸肉一块（半边）约...

2018-10-27

肚子凸凸怎么办？日本整疗师教你松筋膜甩掉肥肉（视频）

肚子凸凸怎么办？日本整疗师教你松筋膜甩掉肥肉（视频）

小腹凸凸怎么办？肚子肥肉甩不掉太难看？日本整疗师介绍，放松筋膜锻炼，可帮助改善气血循环与代谢，甩掉肚...

2018-09-21

中年为什么肥胖？这些小习惯帮你消赘肉

中年为什么肥胖？这些小习惯帮你消赘肉

编者按：年轻的时候餐餐吃到饱，体重也维持得还不错，可是为什么年过四十以后，即使节制饮食，体重还是往上...

2018-09-21

邓超为拍戏减重20公斤孙俪：体重下来脾气长

邓超为拍戏减重20公斤孙俪：体重下来脾气长

大陆男星邓超在与妻子孙俪合演的新片中，一人分饰两角。为了符合角色要求，他先增重10公斤，接着再迅速减...

2018-09-07

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