健康

小心高血压一高变三高南瓜有效预防

高血压常见的症状如：头昏头痛、注意力不集中、情绪激动、心跳加速等，到晚期可能会出现自主神经功能失调...

2017-10-28

感冒、流感和过敏有什么不同？一张图告诉你

当你感觉很不舒服，流鼻涕、打喷嚏，喉咙像火烧，到底是感冒、流感还是对什么东西过敏了？这三种病的症状太...

2017-10-27

口腔溃烂连喝水都痛消炎解痛这样做

口腔溃烂连喝水都痛消炎解痛这样做

有人发炎的口腔溃烂破洞疼痛，除了摄取维生素C希望身体尽快自行修复之外，在发炎的时候到底该如何止痛呢...

2017-10-27

秋季易上火医师的抗发炎食疗要知道

《逆龄密码》一书作者汪国麟（南投东华医院医疗副院长）介绍，如果不慎伤了腿、扭了腰、擦破了皮肤，我们的...

2017-10-27

秋天是食补黄金期日中医教你这样补

秋天是食补黄金期日中医教你这样补

秋天淡雅疏静，最适宜养生。不但可藉秋季的恬静修补夏季身体的损耗，各个秋天节气也有不同适合食用的食材...

2017-10-27

植牙前货比三家牙医介绍注意事项

植牙前货比三家牙医介绍注意事项

随着年龄增长，牙齿松动脱落或不慎碰掉牙齿，不少民众会选择去植牙。牙医建议，在决定植牙前，应该多找几家...

2017-10-26

养生从早上开始第一口先喝这个

吃早餐很重要，因为早餐要为整个上午的身体活动提供能量，假如不吃早餐，一方面体内血糖不够高会让你反应迟...

2017-10-25

挤牙膏前别沾湿牙刷防蛀牙食物竟然是它

挤牙膏前别沾湿牙刷防蛀牙食物竟然是它

日本牙医博士、抗老牙科学会理事仓治七惠表示，如果有人即使每天努力照三餐刷牙，蛀牙、牙周病却层出不穷...

2017-10-25

防胃炎胃痛保养胃部饮食要点

防胃炎胃痛保养胃部饮食要点

许多人生活压力过大，或经常暴饮暴食，导致胃酸分泌过量而灼伤胃壁，造成胃溃疡与胃炎。由日本营养管理师贵...

2017-10-24

南瓜防癌排毒搭配它更营养

《超级防癌食物排行榜》一书指出，南瓜富含膳食纤维和甘露醇，能够保持肠道通畅、防止粪便留在肠道过久而产...

2017-10-24

单一吃牛肉会吃出病来营养师教你7招补充

单一吃牛肉会吃出病来营养师教你7招补充

牛肉含丰富铁质，铁则是造血必须的矿物质。UCLA经过磁核共振观察发现31%的阿兹海默症(老年痴呆症)...

2017-10-23

简单几招预防保养品过敏用这个洗脸恢复肌肤生命力

简单几招预防保养品过敏用这个洗脸恢复肌肤生命力

市面上保养品种类繁多，身为过敏性皮肤者，更要谨慎并征询医师。《过敏调养100招》作者徐世达医师、陈姿...

2017-10-23

小心装饰性隐形眼镜别为万圣节牺牲眼睛

小心装饰性隐形眼镜别为万圣节牺牲眼睛

万圣节相关商品随着节日的邻近开始热起来，其中装饰性的隐形眼镜，被年轻人热捧，虽然这类产品，也许会让你...

2017-10-21

换季花粉症靠饮食改善香草抗过敏

换季花粉症靠饮食改善香草抗过敏

季节交替时，有些人不停打喷嚏造成过敏性鼻炎，这些情况有些可能是花粉过敏造成。《花粉症がみるみるよくな...

2017-10-21

日本10大抗老食物第一名竟是它

日本10大抗老食物第一名竟是它

日本专门提供抗老对策的网站《抗老Life》特别介绍了10种具有高度抗氧性能的食材，“永保青春”从来都...

2017-10-20

不疲劳的饮食南瓜连皮和这个一起煮最健康

不疲劳的饮食南瓜连皮和这个一起煮最健康

日本权威本间良子医师在《挥之不去的疲倦，是因为“肾上腺疲劳”》书中表示，罹患肾上腺疲劳时，细胞会用尽...

2017-10-20

爬楼梯可让大脑更年轻防止脑细胞老化必吃的食物别错过

爬楼梯可让大脑更年轻防止脑细胞老化必吃的食物别错过

根据《Neurobiology of Aging》刊登加拿大康考迪亚大学(Concordia Uni...

2017-10-19

没时间去健身在家这样运动就防三高

没时间去健身在家这样运动就防三高

根据一个观察6,000位美国人的研究发现，每天扫扫树叶或是爬楼梯，只要在1天之内做个简短的身体舒展运...

2017-10-19

每周吃点这个致癌率减半医师教你正确排毒法

每周吃点这个致癌率减半医师教你正确排毒法

芽苗类蔬菜，指的就是发芽约3天左右的蔬菜幼苗，像是苜蓿芽、绿花椰菜苗、萝卜苗等等，一般我们会在清爽的...

2017-10-19

糖尿病自愈法这样做五谷类可助降血压

糖尿病自愈法这样做五谷类可助降血压

在日本，有一位罹患糖尿病的医生，靠着食物疗法，控制糖类摄取，不用药物治疗，降低药物对血管的伤害，颠覆...

2017-10-19

低眼压青光眼亚裔更为常见

低眼压青光眼亚裔更为常见

青光眼是导致全球成人失明的主要原因之一，病因通常是眼压升高及视神经供血不足导致视神经受损。但在亚裔群...

2017-10-18

日本黑蒜美味兼养生芹菜、大蒜改善恼人头痛

日本黑蒜美味兼养生芹菜、大蒜改善恼人头痛

在日本电子商务市场上，长期雄霸的保健食品，不是引起瘦身风潮的酵素，也不是预防老人失智的深海鱼油，而是...

2017-10-18

肝脏机能越来越差最强排毒蔬果帮助排出毒素

肝脏机能越来越差最强排毒蔬果帮助排出毒素

日常生活里，我们接受着各式各样的毒素，再加上砂糖、油脂和酒精也会对肝脏和肠道带来负担，更进一步影响到...

2017-10-17

每天这样做更能防骨松、异位性皮肤炎

每天这样做更能防骨松、异位性皮肤炎

防晒的重要性，在于预防紫外线导致的皮肤病变，防晒是为了预防皮肤病变导致皮肤癌，另一方面，适量日晒也能...

2017-10-17

睡眠品质低落是这个原因让睡眠更有效的方法

睡眠品质低落是这个原因让睡眠更有效的方法

睡眠品质不佳不但无法让身心获得真正休息，愈睡愈累反过来还会造成更大身心压力。松德精神科诊所院长林耿立...

2017-10-17

腰腿不适？中医：活血补充营养加运动

腰腿不适？中医：活血补充营养加运动

腰腿疼是老年人常见的疾病，那么如何预防及治疗呢？来听听中医师陈福民的建议。腰椎间盘突出一般来说是分...

2017-10-16

可怕的牙周病快用这招预防80％蛀牙

可怕的牙周病快用这招预防80％蛀牙

宾夕法尼亚大学的科学家们最新发现，导致牙周病的细菌不只刺激免疫系统，导致牙周发炎、骨质流失，还进一步...

2017-10-14

清舌苔可预防流感这样做比刷牙重要3倍

清舌苔可预防流感这样做比刷牙重要3倍

日本健康节目制作了“容易得流感的人与不容易得流感的人之间的差别”专题，请来专家现身解说！日本东京齿科...

2017-10-14

喝咖啡不会导致心律不整这种咖啡建议一天饮用3杯

喝咖啡不会导致心律不整这种咖啡建议一天饮用3杯

据ELSEVIER全球医药新知介绍，《JAMA Intern Med》于今年10月发表的一项研究中...

2017-10-14

4步睡前呼吸法助你睡觉质量超好

4步睡前呼吸法助你睡觉质量超好

很多人失眠、焦虑，有时睡了一宿像没休息过一样，身体还是很累，都是因为身体没有足够的放松，睡眠质量不及...

2017-10-13

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