胡乃文开讲

【胡乃文】古人不吃药却活百岁！这3件事是养生好方法

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每天吃保健品还是腰酸背痛睡不好？古人不吃药却活百岁！做到这3件事，80岁也能健步如飞。最会养生的4种...

6天前

【胡乃文】外食族三餐怎么吃？避开这些雷

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外食族看过来！吃饱就想睡？稳血糖不犯困饮食法大公开。三餐外食肚子堵堵？1穴按一按！鸡排珍奶吃到嘴破...

13天前

【胡乃文】60岁看起来像40岁！抗老袐诀大公开

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0岁逆龄像40岁！宋晏仁医师抗老秘诀曝光：出门前做3运动＋吃对食物，养出好体力。国人普遍缺乏2大营养...

20天前

【胡乃文】平衡感好更长寿！1动作防跌倒

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打败肌少症！医师教你3个养肌运动！强化核心和平衡感，爬楼梯腿不软，跌倒OUT！腰酸背痛？跟着水某练核...

27天前

【胡乃文】巧克力别和它一起吃！恐致癌

【胡乃文】巧克力别和它一起吃！恐致癌

抗氧化超强！1吃法保护心血管、降血糖、降血压。妇人每周吃1公斤巧克力，活到122岁。巧克力这样挑才健...

33天前

【胡乃文】肩颈酸痛按摩也没效 1招快速舒缓

【胡乃文】肩颈酸痛按摩也没效 1招快速舒缓

肩颈酸痛按摩也没效？1招快速舒缓。肩膀酸、头痛？按1穴＋它，效果加倍。腰痛、膝盖痛久治不愈？教你找出...

40天前

【胡乃文】年纪大追公车追不上肌肉流失5征兆

【胡乃文】年纪大追公车追不上肌肉流失5征兆

年纪大也要走得稳站得直！追公车喘、提不起东西，肌肉流失5征兆，顾好1脏腑才有效。别以为小腿细才漂亮...

48天前

【胡乃文】水的神奇秘术一杯雨水竟能助孕

【胡乃文】水的神奇秘术一杯雨水竟能助孕

中医水秘术！这季的雨水不只是水，竟有助孕奇效！从雨水到阴阳水，治皮肤病、急性肠胃炎、止吐！胡医师分享...

55天前

【胡乃文】癌细胞爱吃糖？要远离的是这种糖

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癌细胞爱吃糖？要远离的是这种糖。身体缺少糖会如何？注意！1饮料糖分爆表要少吃！糖尿病能吃哪种糖？这2...

62天前

【胡乃文】老化失智如何区别？6食物让大脑更年轻

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养出不痴呆的大脑！牙烂脑也退，失智风险高3倍，真的不是说说而已！2招护齿又固肾，活化脑部血流！从牙齿...

69天前

【胡乃文】蔬菜吃多还便秘？这样吃才有效

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全台525万人便秘！便秘让血压飙升、心肌梗塞风险翻倍，粉丝留言按这1穴，10分钟后大丰收！蔬果吃很多...

76天前

【胡乃文】1习惯再不改连医生也难救！

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厉害的医师这样治！未病先防，免疫力大提升！高明医术！扁鹊不用仪器就能看病，四诊法的神奇之处。这个习惯...

83天前

【胡乃文】肚子瘦不下来？喝它脂肪不囤积

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这3种麦经常吃，养生又抗老！肚子瘦不下来？1杯麦茶，脂肪不囤积！担心白发越来越多？麦茶+2物，让头发...

90天前

【胡乃文】65岁后肝癌风险增小心5征兆

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远离肝病危机！睡太少增脂肪肝风险！1招护肝。脂肪肝爱找1种人，2步骤自救。它是脂肪肝救星，这样做瘦肚...

97天前

【胡乃文】眼力差和吃有关？少碰3食物

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眼睛越用越废！超过这度数白内障找上门！护眼操天天做，眼睛不干涩，没白内障！这3种食物会偷走你的视力...

104天前

【胡乃文】焦虑抑郁无解？用五行法则调整

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焦虑抑郁无解？用五行法则调整，心情瞬间逆转！失妻重病怎么办？朱丹溪一句话让他快速痊愈！这位名医判断病...

111天前

【胡乃文】什么食物可以稳定血糖？

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血管最怕堵，每天1习惯清血管！洋葱加1味，提升血管弹性。海带清血脂一级棒，这种人要少吃！温差大好发心...

117天前

【胡乃文】1碗四物汤帮你养血防掉发

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不到40岁就长许多白发？气血不足易早衰！血虚的人，1碗四物汤帮你养血防掉发，这时间喝，把经血排干净...

124天前

【胡乃文】熬夜伤肾大脑提早衰老 1花茶解毒助眠

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熬夜伤肾、大脑提早衰老！晚上常醒来？2穴按摩法+吃助眠食物，调3脏腑，让你好好入睡。上大夜班太伤身...

132天前

【胡乃文】一变天关节痛台湾1小吃远离风湿

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春天风邪来袭，流感猛爆！轻则感冒重则中风，别掉以轻心！头痛不舒服？2穴位舒缓。湿疹荨麻疹狂痒？喝1汤...

138天前

【胡乃文】3类过年食物这样吃减肥降三高

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每逢过年胖2公斤！3类过年食物这样吃，不让肥肉找上门！按2穴位降低食欲，专攻腰腹脂肪。红茶＋这一味...

145天前

【胡乃文】百草变良药 3招提升药效

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百草变良药！中药加点料，竟能增强药效降低毒性！谁说中药只是一碗黑汤？丸药、汤药、散剂，哪种是你的最爱...

152天前

【胡乃文】小心中风！按1穴可急救

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血压越低越好？错！小心中风！按1穴可急救。常晕眩血压低吃什么？1碗补血粥稳定血压。高血压不是病，一味...

158天前

【胡乃文】长期逆流恐癌变！快查2征兆

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天冷了胃也寒了！火烧心吐酸水按2穴位。老是胃诌诌？这食物多吃一点，保护你脆弱的胃。5食物要少吃，吃越...

167天前

【胡乃文】皮肤痒、月经量大、有肿瘤者，5类食物别吃

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99%的人不知道不能吃！皮肤痒、月经量大、有肿瘤者，5类食物别吃。吃东西后痒不停，1招快速止痒！检查...

174天前

【胡乃文】脑中风心肌梗塞最怕它！吃3物清血管降血压

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心肌梗塞这时间最好发！记住，2讯号是血液太黏稠，恐按下中风定时炸弹！50岁后怕血管堵塞吃什么？3食物...

180天前

【胡乃文】这时间入睡，等同喝大补汤

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冬天养好肾，来年少病痛！这时间入睡，等同喝大补汤。别数羊了！脚底1穴，补肾又好眠。泌尿科主任1招护肾...

186天前

【胡乃文】1种人参汤能救命，久服轻身长寿

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它是神草！1种人参汤能救命，久服轻身长寿，秘密在它较多，要用这种锅煎。以人参养身！5种虚的人最适合...

190天前

【胡乃文】百病起于寒寒气从2处入侵暖4处防猝死

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寒气是身体的毒素！4部位最怕冷，包紧紧才有效。手脚好冰冷，枕边人越睡越远？3发热食物补虚益气！1时间...

202天前

【胡乃文】久坐不爱动？2动作赶走腿酸肿

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静脉曲张严重恐肺栓塞夺命！40岁以上大多这2个原因。小腿常水肿发痒的人当心血栓！4药材泡脚＋按腿1穴...

209天前

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