健康养生

【健康1+1】6种“助眠食物”和1茶饮提升睡眠品质

【健康1+1】6种“助眠食物”和1茶饮提升睡眠品质

睡眠不好会使心脏病的风险增加三倍，睡眠问题影响心血管疾病发生率。失眠原因有哪些？《美国临床营养杂志...

2024-04-20

【健康1+1】水果食疗好处多这样吃止咳健脾还养颜

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中医治病讲究辨症论治，针对寒咳、热咳，食疗方法不同；传统治咳嗽偏方：冰糖贝母梨汁的做法是？水果食疗...

2024-04-19

【她健康】如何让花束保存更长久？花艺师分享秘招

【她健康】如何让花束保存更长久？花艺师分享秘招

打造质感生活～为自己订一束周花吧！如何让花束保存更长久？花艺师分享秘招。

2024-04-19

【胡乃文】办公室泡1茶，眼睛水又亮

【胡乃文】办公室泡1茶，眼睛水又亮

护眼No.1的蔬菜就是它鸡蛋＋1物补足叶黄素护眼食物TOP10！维生素C是柠檬的2倍。

2024-04-18

【健康1+1】胆固醇对身体有大作用好坏缺一不可

【健康1+1】胆固醇对身体有大作用好坏缺一不可

胆固醇(LDL)越低越好吗？低密度胆固醇有助身体合成维生素D、制造荷尔蒙、修补损伤的细胞组织，为什么...

2024-04-18

【健康1+1】历时最长哈佛大学社科研究晚年幸福的七大秘诀

【健康1+1】历时最长哈佛大学社科研究晚年幸福的七大秘诀

早在1938年，哈佛大学开始了一项人类“幸福感”（Happiness）研究，这是历时最长的一个成人发...

2024-04-17

【健康养成记】除湿瘦身三招消水肿

【健康养成记】除湿瘦身三招消水肿

祛湿能立刻消除水肿，也能减少体内慢性发炎，如何减少外湿及内湿的双面夹杀？两类饮食指南是重要关键！| ...

2024-04-17

【她健康】乳房有硬块是否是乳癌？乳癌自我检查3重点

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乳房有硬块是否是乳癌？乳癌自我检查3重点。没生小孩易得乳癌吗？哪些人是好发族群。 2药膳调理身体、1...

2024-04-17

【健康1+1】食物中毒的原因有哪些？十招预防

【健康1+1】食物中毒的原因有哪些？十招预防

继宝林茶室邦克列酸中毒案后，就不断传出各种食物中毒事件。六大因素致食物中毒，常见的细菌性食物中毒有哪...

2024-04-16

【她健康】养好肾不早衰古人5招养肾秘诀

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养好肾不早衰！常梳头叩叩齿可养肾？古人5招养肾秘诀。 1茶饮补肾壮腰，吃1物固肾改善夜尿，8食物调补...

2024-04-16

【她健康】感冒能吃补吗？燥热体质如何吃不上火？

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感冒能吃补吗？燥热体质如何吃不上火？有三高怎么吃？素食者如何补？不同体质选对适合肉类食材药材。手脚冰...

2024-04-15

【健康1+1】午睡有哪些益处？怎样补觉才能有效恢复身体

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美国职业棒球联盟（MLB）道奇队球星大谷翔平近期参加球队春训，积极备战新赛季。大量出赛还能保持超高体...

2024-04-13

【她健康】手脚冰冷怎么办？泡脚全身暖 2种人不能泡

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手脚冰冷怎么办？ 1茶饮很简单暖手暖脚男女都适合，中医4汤活血袪寒。泡脚全身暖，何时泡最好？有2种人...

2024-04-13

【健康1+1】３动作强化膝关节延缓膝盖退化

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走路膝盖痛，关节僵硬无法走太久？原来这种情况是退化性关节炎！三七步让你膝盖老得快，5种常见因素快速损...

2024-04-12

【胡乃文】更年期骨松发胖失眠危机！4类食物+拍阴经

【胡乃文】更年期骨松发胖失眠危机！4类食物+拍阴经

停经后骨质流失最快！4类食物防骨质疏松，拍1处通经络，减少热潮红，防心血管疾病。睡前做1动作，防频尿...

2024-04-12

【健康1+1】香蕉，要吃果皮有点绿的最好？

【健康1+1】香蕉，要吃果皮有点绿的最好？

香蕉是营养很丰富的水果，想缓解便秘，吃香蕉！要睡得好，吃香蕉！增加运动表现，也要吃香蕉！

2024-04-11

【健康养成记】慈禧两招安睡方 3分钟睡前伸展操

【健康养成记】慈禧两招安睡方 3分钟睡前伸展操

一觉醒来，你是否觉得神清气爽、充满活力，还是头脑发木、一整天都疲倦不堪？良好的睡眠品质对身心健康至关...

2024-04-11

【她健康】脚抽筋一招快速自救

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半夜抽筋被痛醒！快速缓解抽筋疼痛，按摩有诀窍！游泳胃抽筋如何自救？吃对食物能有效预防抽筋！

2024-04-10

【健康1+1】最脏蔬果榜单榜首竟是它

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美国非营利组织“环境工作组”3月20日发布了一份超火爆的报告！他们根据最新检测到的农药残留数据，选出...

2024-04-10

【健康养成记】12分钟每日伸展操

【健康养成记】12分钟每日伸展操

每天起床从简单的胸椎及腰、腿伸展开始，针对僵硬的肌肉提升灵活性，也可作为运动前的动态暖身！| 健康养...

2024-04-10

【她健康】3招锻炼颈部肌肉哪些好习惯不伤颈

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低头族最伤颈椎！ 1招绕肩运动简单防颈椎病。肩颈酸痛僵硬，按4穴位有效舒缓。保护颈椎从改变生活习...

2024-04-09

【健康1+1】红麹怎么吃才安全？

【健康1+1】红麹怎么吃才安全？

闹得人心惶惶的宝林茶室食物中毒案、日本小林制药的红麹保健食品风暴，这些事件可能与发酵过程出问题、不当...

2024-04-09

【她健康】染发不伤身如何挑染发剂？

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染发不伤身！一年只能染４次？皮肤科医师教你如何挑染发剂！

2024-04-09

【她健康】癌末重生化疗皮肤黑变白

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癌末重生！化疗皮肤黑变白！品油师亲身经历“沙棘油”超强修复力！偶然遇到有“维生素宝库”之称的沙...

2024-04-07

【健康1+1】“难发现、难治愈”，癌王预防4征兆

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胰脏癌具有侵略性，有癌王之称，早期发现很关键。因此了解胰脏癌的早期预警讯号，及如何避免胰脏癌非常重要...

2024-04-06

【健康养成记】如何提升记忆力？睡眠前后做这三件事最有效

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如何提升记忆力？睡眠前后做这三件事最有效！增加记忆力的三种食物，及三种错误饮食！运动能清空脑袋废物...

2024-04-06

【她健康】学会2大进食原则让你不变圆！

【她健康】学会2大进食原则让你不变圆！

过年想轻松维持身材？饭前“按耳穴”饭量减一半！学会2大进食原则，让你团圆不变圆！

2024-04-06

【健康1+1】心灵能量与健康 1类人癌症消失

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如何逆转癌细胞。心灵意识能量对人类健康的影响；大道无为，道法自然；这些对人类健康的启发是？黄老学派和...

2024-04-05

【她健康】名媛吃不胖的秘密！睡对时间就能瘦？

【她健康】名媛吃不胖的秘密！睡对时间就能瘦？

名媛吃不胖的秘密！睡对时间就能瘦？喝牛奶可能导致肥胖？一步步教你养成易瘦体质！

2024-04-05

【胡乃文】别让脂肪肝变肝癌 3食物＋1运动甩开脂肪肝

【胡乃文】别让脂肪肝变肝癌 3食物＋1运动甩开脂肪肝

脂肪肝最爱找这3种人！小心快速减肥，让脂肪肝更恶化。吃什么对脂肪肝的人特别好？ 3种食物增加排毒...

2024-04-04

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