失眠

吃了很快入睡!中医:助眠的4种食物和3味茶饮(组图)
喝咖啡、喝茶后,大多数人都会觉得提神;而也有一些食物,晚上吃了之后就很容易入睡。以下的4种食物和3味...
2天前
睡不好易发胖!睡前“闻1物”好睡又好醒!
睡不好易发胖!睡前“闻1物”好睡又好醒!小孩电力强晚上都不睡,妈妈煮1碗汤,共创安眠的夜晚,吃饱后肚...
19天前
做好睡前8件事 一觉到天亮(图)
现在失眠的人比比皆是,为什么会有这么多人,晚上到该睡觉时,却没办法好好的睡觉呢?就像大公司的老板白天...
35天前
这样洗澡才对!避免失眠和诱发脑血管疾病(组图)
临睡前洗澡,洗去一天的灰尘、一身的疲惫,成为不少人每天最享受的时刻。然而,一个舒服的热水澡可能使你失...
53天前
失业是他失智祸源?中年人防失智症的关键(组图)
52岁的吴先生原是一名业务员,为人热情、幽默风趣,是社交场的老手。后来他的公司却突然倒闭,他一夜之间...
61天前
“失眠”入睡难 1个建议或比吃药效果好(组图)
失眠,是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、...
111天前
谈古论今话中医:中医治疗失眠有妙招 一觉到天明:失眠是一件非常痛苦的事情,虽然一年四季均可发生,但是...
126天前
提高免疫力防武汉肺炎 每天做好“这件事”(组图)
面对来势汹汹的武汉肺炎,期待疫苗问世缓不济急,如何提高自身免疫力才是当务之急。提高免疫力有许多方法...
145天前
晚上穿袜子睡觉 调节体温又助眠 还有4个好处(组图)
人每天都需要7个小时的睡眠。睡眠不只让你在疲惫的一天结束后得到满足的休息,美国国立卫生研究院还指出...
187天前
古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生
失眠的人们,往往求助于西医的安眠药。其实在中国古代,就有非常好用的“安眠药”。
193天前
深度睡眠有1个秘诀 脑神经医师教你一夜好眠(组图)
良好的睡眠品质不仅能增加精神与专注力,还能预防心血管疾病与癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好,或...
203天前
压力大睡不着 4种症状应就医
现代人压力大,失眠问题愈来愈普遍。医师表示,长期失眠对身体影响大,严重甚至会过劳、猝死,一周若有2次...
217天前
运动员拥有完美睡眠的诀窍 释放你的压力(视频)
8个运动员拥有完美睡眠的诀窍 时间戳记: 根据睡眠循环设定时程 0:47 试着侧睡或仰睡 1:50 ...
237天前
8个拥有完美睡眠的诀窍(视频)
8个运动员拥有完美睡眠的诀窍 时间戳记: 根据睡眠循环设定时程 0:47 试着侧睡或仰睡 1:50 ...
258天前
14个你不知道的错误睡前习惯(视频)
14个你不知道的错误睡前习惯 时间戳: 喝水0:38 过亮的闹钟1:10 睡前饱餐1:40 运动2:...
282天前
失眠了怎么办? 看看美国海军如何在两分钟内睡着的吧!
你有失眠的烦恼吗?你是否曾经彻夜辗转难眠?对身体健康而言,睡个好觉是很重要的。如果你也是深受失眠所扰...
285天前
太神奇了!用它泡脚 防白发助睡眠还能抗衰老
头上长白发不会痛,可是却让人看起来老了好多,染头发对身体有害,怎么办呢?其实有个养生秘诀超简单,只需...
430天前
人体有个“安眠穴” 这样做一觉到天亮(组图)
很多人长期被失眠所困扰,明明身体已经很疲惫了,却老是睡不着。或者好不容易入睡了,却整夜都在做梦,梦里...
450天前
失眠,中医教怎样睡好,你轻松的就可以做到!
中医让你好睡【健康养生中医保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 许...
459天前
谈古论今话中医(446)睡眠障碍 中医疗法:现代人工作压力大,很容易心烦失眠,晚上睡不好,据调查显示...
468天前
忧郁症患者无时不被负面情绪围绕,生活缺乏乐趣,并且容易感到疲劳,一旦发生在老年人身上,甚至造成注意力...
543天前
香蕉煮水加上一点它, 比安眠药还厉害, 一觉到天亮!
香蕉煮水可治疗失眠。 如今失眠 已经成为困扰人们生活的一大问题,看似事小,对人的伤害却很大,既伤身...
547天前
夜夜失眠睡不着 快来学美军“2分钟熟睡法”
失眠是现代人普遍存在的困扰,有人靠药物助眠,也有人靠仪器帮助入睡。 哈佛大学在2015年曾发表一份报...
588天前
美军快速入睡方法教给你(视频)
精神太紧张睡不着?经常失眠让人很痛苦。美军快速入睡的方法让你2分钟就入睡。 以下视频教大家: (责任...
610天前
在几乎“人手一机”的现代,长时间使用手机的“低头族”越来越多,而且很多人都有睡前滑手机的习惯,但这往...
650天前
4-7-8呼吸法 帮助你在1分钟内睡着
失眠是很痛苦的事情,而且会影响身心健康。虽然人们可以透过多种方法来帮助自己入眠,但效果可能因人而异...
656天前
8个“蛋白质不足”的特征 看看你有吗(视频)
脱发、失眠、指甲问题等,当蛋白质摄取不足时,身体就会发出警告。怎么知道你是否缺乏蛋白质?以下8个特征...
814天前
家中3宝贝让母夜夜失眠 自拍影片揭真相
美国洛杉矶的一位母亲达奈尔为了照顾3个宝贝,导致经常睡眠不足。她早前将镜头装在卧室里,拍下每晚“真相...
820天前
改善失眠、肩颈痛、忧郁症 1招矫正筋膜歪斜运动(视频)
肌肉筋膜歪斜,会导致身体疼痛和失眠、肩颈痛等。日本首都大学教授竹井仁指,“筋膜”产生歪斜,可引发自律...
839天前
中医看“失眠”
西医治疗失眠,不论原因是什么,不论年轻或年老,都只能给安眠药。医学教科书告诉我们,安眠药只适合短期间...
910天前