大家在人际交往中可能都有这样的经验，就是心态好的人、性格乐观的人外表往往也比较年轻，相反心态总是处于低沉消极中、性格负面的人外表很可能不会比实际年龄显得年轻。有些人一生气就像火山爆发，有些人则常常自己生闷气……殊不知，这些负面情绪会加速衰老！
2022年8月，发表在权威期刊《衰老》（Aging）发布的一篇研究结果显示：孤独、恐惧、抑郁等负面情绪对衰老具有显着加速作用，可使生理年龄变老近20个月，比抽烟的危害还大！数据显示，中风、肺部疾病、肝脏疾病是加速衰老的最大元凶，可使衰老进程加快1~2岁。同时处于烦恼中、无法集中注意力、抑郁、失去希望、恐惧、睡眠质量差、难过、孤独等8大心理健康问题的人，生理年龄会衰老1.65岁（近20个月）。与之相比，吸烟将衰老进程加快1.25岁（近15个月）。
在中医，也有类似的观点。台湾新生报引述郑医师的观点：所谓守神指的是精神内守，注重养神，主张恬淡虚无，反对无尽贪妄，忌讳过度纵欲，以及避免情绪过偏损害身体。中医认为，很多情绪反应过度，都容易损害脏腑导致疾病，比如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾等。
看来坏情绪伤全身！养生的同时还要有个好心态。现在全球各国都或多或少都处于瘟疫流行中，希望大家都保持一个良好心态，增强自身天然免疫力，平安走过疫情时期。
（责任编辑：仁美泉）
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