健康养生

【健康1+1】胆固醇越低越好？医生没说的真相

【健康1+1】胆固醇越低越好？医生没说的真相

英国目前有多达600万成年人服用史他汀类药物来降低胆固醇水平，从而降低心脏病和中风的风险。但许多医生...

2024-11-19

【健康养成记】每天10分钟打造有力的护腰肌群

【健康养成记】每天10分钟打造有力的护腰肌群

初步建构核心肌力者适用，每天10分钟，打造有力的护腰肌群，让夜尿减少、起坐卧顺利、音乐爱好者吹奏、欢...

2024-11-19

【健康1+1】肠胃健康有问题小心失智风险

【健康1+1】肠胃健康有问题小心失智风险

肠胃问题除了影响消化之外，还会影响我们的大脑，进而造成失智，所以预防才是最关键的。胃酸在消化系统中...

2024-11-16

【她健康】解密！五十肩症状成因一次搞懂！

【她健康】解密！五十肩症状成因一次搞懂！

肩膀痛到无法忍受？你得五十肩了吗？4步骤辨别“五十肩”！开刀或复健？医师告诉你如何解决！五十肩自救法...

2024-11-16

【健康1+1】肠胃5症状影响睡眠

【健康1+1】肠胃5症状影响睡眠

一名男子因上腹痛和严重失眠，困扰了两三年都没有改善，后来寻求辛重毅医师治疗，发现是肠胃问题造成睡不好...

2024-11-15

【胡乃文】女人千万别按它恐终生不孕

【胡乃文】女人千万别按它恐终生不孕

女人别按这穴位，影响生育健康！孕妈咪避开2大禁忌穴，流产风险高！这2穴位护眼，养妇科又长寿。乐观能抗...

2024-11-15

【健康养成记】抗衰老防失智东方健身引气血

【健康养成记】抗衰老防失智东方健身引气血

东方健身着重导引气血流畅，能改善记忆不佳、疲倦、失智及抗衰老！各种撑拉伸展，最适合肌肉紧绷、关节僵硬...

2024-11-15

【健康1+1】目击者亲述器官活摘黑幕

【健康1+1】目击者亲述器官活摘黑幕

中国大陆近期发起“器官捐献”进校园运动，并组织学生进行宣誓仪式，同时各地不断传出大学生失踪以及诡异“...

2024-11-14

【健康1+1】鸡蛋食用大挑战的惊人秘密

【健康1+1】鸡蛋食用大挑战的惊人秘密

鸡蛋是胆固醇含量偏高的食物之一，吃太多是否会导致体内的坏胆固醇（低密度脂蛋白，LDL）飙升，有害身体...

2024-11-13

【健康1+1】吃对米饭控血糖，有一习惯好伤胃

【健康1+1】吃对米饭控血糖，有一习惯好伤胃

这些症状是不吃饭（白米饭）造成的。米饭、地瓜、五谷米、面包和面条，这一种当主食好危险。五谷米哪些人不...

2024-11-12

【健康养成记】CP值最高的降血压运动

【健康养成记】CP值最高的降血压运动

降低高血压最有效的运动，竟然是静止不动的等长收缩，初阶者入门，CP值最高的降血压运动！抬腿不动、棒式...

2024-11-12

【她健康】告别脑雾！中医师推3活脑穴位

【她健康】告别脑雾！中医师推3活脑穴位

下一秒就忘！脑雾好困扰？医教1“关键运动”吹散脑雾；中医师授3穴位＋1药膳茶舒缓症状；试试“白开水与...

2024-11-10

【健康1+1】天灾、疾病骤增自保有方法

【健康1+1】天灾、疾病骤增自保有方法

传染病已冒头，未来会急遽增多吗？尽早调理身体，才能远离风险。天灾人祸频繁，是否需要囤水囤粮？灾荒之年...

2024-11-09

【健康1+1】睡眠呼吸中止症的健康风险

【健康1+1】睡眠呼吸中止症的健康风险

很多人都不知道自己会睡到停止呼吸，睡眠呼吸中止症长期下来会增加罹癌、中风，甚至是猝死的风险。睡觉打呼...

2024-11-08

【胡乃文】咖啡这样喝远离脂肪肝哪些人不适合喝咖啡

【胡乃文】咖啡这样喝远离脂肪肝哪些人不适合喝咖啡

医师也爱喝咖啡！这样喝护肝防脂肪肝、心血管疾病。2时段喝，提神效果最佳，一天超过这量算NG！怕心悸...

2024-11-08

【健康1+1】五代中医的牛蒡抗癌方

【健康1+1】五代中医的牛蒡抗癌方

五代中医张维钧教癌症患者喝祖传的“牛蒡糙米茶”，成功帮助他们恢复身体机能。究竟牛蒡糙米茶要怎么煮呢...

2024-11-07

【健康养成记】咳嗽、喉咙痒抢救呼吸道危机就用它

【健康养成记】咳嗽、喉咙痒抢救呼吸道危机就用它

入秋的呼吸道危机，就让这款精油改善空气品质！轻微咳嗽、喉咙痒、小儿拍痰！142嗅吸法能帮助醒脑，跟稳...

2024-11-07

【健康1+1】这种“油”可能比糖更有健康风险

【健康1+1】这种“油”可能比糖更有健康风险

随着现代饮食的变迁和便利食品的普及，越来越多的研究揭露出不健康饮食的惊人后果。除了糖被称为现代病的罪...

2024-11-06

【健康1+1】古方和茶饮保健，半夜不再腿抽筋

【健康1+1】古方和茶饮保健，半夜不再腿抽筋

半夜熟睡突然小腿抽筋，肌肉痉挛成一个硬硬的疙瘩，疼痛难忍。1种古方推荐，半夜不再腿抽筋；吃对10大超...

2024-11-05

【健康养成记】骨盆伸展操Part2来啰

【健康养成记】骨盆伸展操Part2来啰

骨盆伸展操Part2来啰！保持骨盆良好血液循环，妇女远离卵巢早衰！强化骨盆底肌力量！男性保健摄护腺...

2024-11-05

【她健康】心脏有毛病五官看出来医师教你保命技巧

【她健康】心脏有毛病五官看出来医师教你保命技巧

心脏有毛病，五官看得到！心脏抗议不舒服，医亲授“慢动作”保命技巧；心律不整？学会“1呼吸法”自救；医...

2024-11-03

【健康1+1】乳癌最怕5件事

【健康1+1】乳癌最怕5件事

根据美国CDC发布资料统计，所有新诊断的癌症中，三成是乳癌。乳癌死亡率排行第二，仅次于肺癌。在202...

2024-11-02

【健康1+1】抗老、净化肌肤的植物精油

【健康1+1】抗老、净化肌肤的植物精油

过去曾传出美白保养品让脸越擦越糟，保养品还可能含环境荷尔蒙，将影响生殖和免疫系统，引发癌症，例如乳癌...

2024-11-01

【健康养成记】肌肤抗老秘诀三关键防断崖式衰老

【健康养成记】肌肤抗老秘诀三关键防断崖式衰老

三种外观判断是否进入初老期！断崖式衰老关键在雌激素减少！防老化三关键！更年期的胸闷、疲倦、肩背酸痛...

2024-11-01

【胡乃文】做1件事根治自律神经失调

【胡乃文】做1件事根治自律神经失调

治对了就会好！什么是自律神经失调？2个主因。医推1呼吸法，改善焦虑。不药而愈！打坐竟能让自律神经恢复...

2024-11-01

【健康1+1】2类食物高效补铁

【健康1+1】2类食物高效补铁

有名女性常感到胸闷、吸不到气，稍微活动就觉得全身不对劲，怀疑自己心脏出了问题，就医检查发现是贫血。９...

2024-10-31

【健康1+1】3种食物少吃远离食道癌

【健康1+1】3种食物少吃远离食道癌

喜欢食物趁热吃吗？当心招来食道癌；热水和被禁用的农药DDT竟然都是二级致癌物，生活中还有哪些食物会损...

2024-10-30

【四维健康】三种神奇食材养颜逆龄千年不衰

【四维健康】三种神奇食材养颜逆龄千年不衰

不需要很昂贵的护肤品或者复杂的美容手术，其实通过日常的饮食调养，就可以保持青春、延缓衰老。推荐三种经...

2024-10-29

【她健康】超神奇精油！保健室的舒缓小帮手

【她健康】超神奇精油！保健室的舒缓小帮手

感动！保健室里的暖心芳疗师，分享大自然香气疗法，缓解学童们的诸多身体不适！舒缓胀气肚子痛：1复方精油...

2024-10-26

【健康1+1】肺癌预防和最新治疗方法

【健康1+1】肺癌预防和最新治疗方法

肺癌是亚洲社会所有癌症中的第一大杀手。研究显示，美国亚裔女性肺癌患者中，有80%不吸烟，这一比例是任...

2024-10-26

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