健康养生

【健康养成记】睡前拉筋操两招防夜半诡抽筋

【健康养成记】睡前拉筋操两招防夜半诡抽筋

半夜突然腿抽筋，一招舒缓抽筋！银发族腿抽筋常见两因素，气血不足、营养不均！三招睡前拉筋操！大腿抽筋到...

2025-01-17

【健康1+1】跟着达人做伸展舒缓肩颈酸痛

【健康1+1】跟着达人做伸展舒缓肩颈酸痛

泰国女歌手按摩后瘫痪离世，调查发现真相惊人，竟是常见隐患引发悲剧！筋膜枪不当使用更可能导致中风，这些...

2025-01-16

【健康1+1】家庭应急物资清单保命关键全揭晓！

【健康1+1】家庭应急物资清单保命关键全揭晓！

全球灾害频传：洛杉矶山火、极端降雪，你的家庭应急准备够吗？在紧急情况下能存活多久？

2025-01-15

【健康1+1】跑步伤心脏？安全运动有4招

【健康1+1】跑步伤心脏？安全运动有4招

跑步有益健康，却也潜藏风险！跑过头出现这３个症状就赶快停下脚步！除了跑步之外，篮球、足球、高尔夫、槌...

2025-01-14

【健康1+1】避免医疗纠纷麻醉前必知的事

【健康1+1】避免医疗纠纷麻醉前必知的事

麻醉并不像人们以为的是“单纯睡着”了，你可能不知道，麻醉背后潜藏着哪些风险！自己是否属于麻醉高风险群...

2025-01-11

【健康养成记】五招摆脱超级食品上瘾症

【健康养成记】五招摆脱超级食品上瘾症

一项长达23年的研究发现，大量食用超级加工食品的老年人，其死亡率比较少食用者高出10%。不仅如此，《...

2025-01-11

【健康1+1】喝错1饮品中风增3倍

【健康1+1】喝错1饮品中风增3倍

除了高油、高钠食物，喝某些饮品也会增加中风风险？一项涵盖32个国家、持续8年的新研究，分析了咖啡、果...

2025-01-10

【胡乃文】长期逆流恐癌变！快查2征兆

【胡乃文】长期逆流恐癌变！快查2征兆

天冷了胃也寒了！火烧心吐酸水按2穴位。老是胃诌诌？这食物多吃一点，保护你脆弱的胃。5食物要少吃，吃越...

2025-01-10

【健康1+1】苹果3吃法治湿疹又防癌

【健康1+1】苹果3吃法治湿疹又防癌

苹果不只是营养丰富的水果，还能解锁惊人健康效果！五代中医独家秘诀公开：苹果泥让恼人的过敏性湿疹乖乖消...

2025-01-09

【健康1+1】哈佛医学院：6抗发炎饮食

【健康1+1】哈佛医学院：6抗发炎饮食

在繁忙的现代生活中，我们常因工作、家庭和社交而忽略了健康，特别是饮食习惯。许多人经常选择速食或草草了...

2025-01-08

【健康1+1】抗老饮食必备！增加肌肤弹性、紧致度７大营养素

【健康1+1】抗老饮食必备！增加肌肤弹性、紧致度７大营养素

短期记忆变差是初老症状吗？如果有这些症状，当心是身体老化征兆。最危险的催老食物是它，天天吃，皱纹长得...

2025-01-07

【健康养成记】五招睡前伸展改善肌肉紧绷僵硬

【健康养成记】五招睡前伸展改善肌肉紧绷僵硬

明明是放松的睡眠时间，却常常一觉醒来腰酸背痛？这可能是白天姿势不良累积造成的。睡前伸展与调整睡姿，可...

2025-01-07

【她健康】芳疗师分享冬季安睡秘诀

【她健康】芳疗师分享冬季安睡秘诀

冬季安眠暖身攻略：芳疗师分享3精油；暖身、舒缓酸痛、放松心情、减缓压力。每天闻熏香精油改善睡眠品质...

2025-01-05

【健康1+1】新病毒“人类间质肺炎”大爆发

【健康1+1】新病毒“人类间质肺炎”大爆发

冬季是呼吸道疾病频发的时期，中国国家疾控局称正在试点不明原因肺炎主动监测。此外，“人偏肺病毒”感染率...

2025-01-04

【健康1+1】护心护脑多吃“它” 类黄酮吃对了吗？

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“天然抗氧化剂”类黄酮：5大功效全面揭密！护心、防癌、抗老化，提升健康新策略内文：随着年龄增长...

2025-01-03

【健康养成记】胶原蛋白吃多久有效？两类保养延缓肌肤老化

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年轻与老态的关键在于脸上胶原蛋白的流失程度。如何延缓胶原蛋白流失？是靠吃保健品，还是靠擦保养品，或是...

2025-01-03

【胡乃文】皮肤痒、月经量大、有肿瘤者，5类食物别吃

【胡乃文】皮肤痒、月经量大、有肿瘤者，5类食物别吃

99%的人不知道不能吃！皮肤痒、月经量大、有肿瘤者，5类食物别吃。吃东西后痒不停，1招快速止痒！检查...

2025-01-03

【健康1+1】1超级食物拯救视力

【健康1+1】1超级食物拯救视力

一项新研究估计，美国超过1800万40岁及以上成年人患有早期年龄相关性黄斑部病变，另有150万人处于...

2025-01-01

【健康1+1】2025变化多掌握好运有关键

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‘九紫离火运’不只是机会满满，还隐藏着挑战！2025年对应“泽火革卦”，象征旧事物的淘汰与新秩序的诞...

2024-12-31

【她健康】中医师告诉你，如何准备旅游的常备药

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出国旅游最怕不舒服！中医师告诉你如何准备，旅游急救宝物大公开！按2穴位减缓脚酸、喉咙痛｜多带这3物...

2024-12-29

【健康1+1】许多疑难杂症都是颈椎造成的

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现代人往往有许多疑难杂症，像是头痛头晕、失眠、高血压、视力退化、心悸、耳鸣等等等，这些长期治不好的问...

2024-12-28

【胡乃文】脑中风心肌梗塞最怕它！吃3物清血管降血压

【胡乃文】脑中风心肌梗塞最怕它！吃3物清血管降血压

心肌梗塞这时间最好发！记住，2讯号是血液太黏稠，恐按下中风定时炸弹！50岁后怕血管堵塞吃什么？3食物...

2024-12-28

【健康1+1】3招让你保持健康身体老化指标告诉你该怎么做

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随着年龄增长，老化不仅在外表上显现，更深层的影响到我们的细胞、器官和大脑。那麽，你知道几岁身体开始老...

2024-12-27

【健康1+1】危险心肌炎易轻忽的感冒症状

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一名12岁女童本来只是发烧、咳嗽，后来却昏倒了，送医急救使用叶克膜，住院2个月后才出院。原来女童是心...

2024-12-26

【健康1+1】种子油有毒吗？你吃对油了吗？

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我们平常煮菜，几乎一定都会使用到油！但是你知道油分好几个不同的种类吗？不同的吃法也适合不同种油，您吃...

2024-12-25

【健康养成记】伸拉胯筋七优点八招开胯拉筋

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八招开胯拉筋，有助女性及久坐族活化骨盆底肌肌力，促进血液循环！伸拉胯筋七优点！前后旁开胯全拉筋！关...

2024-12-25

【健康1+1】缺阳气人好累冬日驱寒有妙招

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寒冷的天气易伤阳气，容易使新陈代谢功能变弱，人还容易疲劳、消化不良。因为阳气是维持人体正常运作的动力...

2024-12-24

【胡乃文】这时间入睡，等同喝大补汤

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冬天养好肾，来年少病痛！这时间入睡，等同喝大补汤。别数羊了！脚底1穴，补肾又好眠。泌尿科主任1招护肾...

2024-12-21

【她健康】缺牙到底要不要补牙？不补牙会造成什么问题？

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缺牙怎么办？！假牙、牙桥、植牙怎么选？缺牙不补，小心会造成严重后果！什么样的人适合做植牙？植牙不是一...

2024-12-21

【健康1+1】缓解膝盖痛 3动作逆转老化

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膝关节疼痛影响走、站、蹲、坐，给生活带来很大不便和困扰，卫福部资料显示：退化性关节炎患者年龄层由60...

2024-12-21

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