健康

5招改善夜晚频尿找回安稳睡眠（视频）

5招改善夜晚频尿找回安稳睡眠（视频）

晚上睡觉时如果起来上厕所超过一次，就是频尿。早安健康教你5招改善夜晚频尿，找回安稳的睡眠。 1.每天...

2018-06-28

时常忘东忘西怎么办医学博士推荐防失智手指操（视频）

时常忘东忘西怎么办医学博士推荐防失智手指操（视频）

老年失智，时常忘东忘西怎么办？日本抗老医学博士白泽卓二介绍，数数字防失智手指操可活化大脑。以下早安...

2018-06-28

便秘、皮肤干燥、老化、想美白好吃又营养的火龙果帮到你（视频）

便秘、皮肤干燥、老化、想美白好吃又营养的火龙果帮到你（视频）

火龙果可助排便、防止皮肤干燥、抗老化、帮助身体排毒，还能预防衰老和眼睛疲倦，真是好处多多。快来一起...

2018-06-28

大脑主体是“油脂” 食用油影响巨大

很多人以为，记忆衰退、记性不好、失智症等与人脑相关的症状，如果不是遗传所致，那么就是自然衰老的结果...

2018-06-25

夏日炎炎防中暑纽约耆老分享养生秘诀

夏日炎炎防中暑纽约耆老分享养生秘诀

夏天，热浪滚滚，要特别注意，避免中暑。下面，我们一起来听听，纽约的耆老们，分享他们的养生秘诀，以及如...

2018-06-24

在家做减肥有氧运动燃烧脂肪500卡路里（视频）

在家做减肥有氧运动燃烧脂肪500卡路里（视频）

在家做行走锻炼也可以减肥，500卡路里脂肪燃烧有氧运动，可有效改让你的身体，变得健美。以下视频跟着...

2018-06-23

每天5次踮脚微蹲调整全身体态（视频）

每天5次踮脚微蹲调整全身体态（视频）

想要达到下半身减重，日本减重专栏作家爱子认为，只要踮起脚尖做个“踮脚微蹲”，就能让下半身一次训练到...

2018-06-23

口臭怎么办这4种食物帮你消除口臭（视频）

口臭怎么办这4种食物帮你消除口臭（视频）

日本口臭学会常任理事医师本田俊一，教你避免口臭的方法。多吃4种食物对口臭有帮助，如柠檬、蘑菇、昆布、...

2018-06-21

夏至吃苦养心生脉饮这样做可除疲劳防中暑（视频）

夏至吃苦养心生脉饮这样做可除疲劳防中暑（视频）

中医认为夏至之后，白天缩短黑夜变长，因此阴气发生，所以夏至养生要避免寒凉。 1.忌食生冷2.忌冷水洗...

2018-06-21

中医阿妈教煲苦瓜猪骨汤清热滋阴降火（视频）

中医阿妈教煲苦瓜猪骨汤清热滋阴降火（视频）

夏天多饮清热解毒的汤水有利健康，来自香港的中医阿妈就教煲苦瓜猪骨汤，可清热滋阴降火。以下视频有食材...

2018-06-21

看一眼手腕你的静脉血管是蓝色的吗？

看一眼手腕你的静脉血管是蓝色的吗？

我们看到从身体里流出来的血是红色的，可有时透过皮肤看到血管却是蓝色的。有人说静脉血缺氧所以发蓝，有人...

2018-06-20

喝酒上瘾时大脑发生了怎样的变化？

最近，美国白宫医师罗尼·杰克逊（Ronny Jackson）因为被人举报酒精滥用及专业行为失当，而放...

2018-06-19

寿命长短不是因为衰老和生病而是因为它！

虽然多项研究表明人的自然寿命可以很长，但因为种种原因，大多数人都活不到那个岁数。人体健康有五大决定因...

2018-06-18

日本名医：每天轻深蹲防糖尿病又年轻10岁

日本名医：每天轻深蹲防糖尿病又年轻10岁

日本名医小林弘幸认为深蹲可加速代谢、瘦身、提升免疫力，小林弘幸说：“只要每天做，就能年轻十岁！” 快...

2018-06-17

健走术进阶：走路时的上半身运动（视频）

健走术进阶：走路时的上半身运动（视频）

大家都知道走路是最好的运动，很方便、很自由，依个人健康状况，可以有多种变化。以下早安健康视频就教大...

2018-06-17

减少腹部脂肪锻炼 30分钟燃烧500卡路里在家有效减肥运动（视频）

减少腹部脂肪锻炼 30分钟燃烧500卡路里在家有效减肥运动（视频）

如何在家中有效减肥？快来做消脂运动，30分钟燃烧500卡路里，减少腹部脂肪锻炼，并得到一个健康的身体...

2018-06-14

60秒筋膜伸展有效舒缓肩颈酸痛（视频）

60秒筋膜伸展有效舒缓肩颈酸痛（视频）

肩颈疼痛无法消除怎么办？日本筋膜博士竹井仁表示，伸展筋膜60秒就能让筋膜恢复平滑，自然得到舒缓。 1...

2018-06-14

摆脱加龄臭体内外两方面着手治标也治本（视频）

摆脱加龄臭体内外两方面着手治标也治本（视频）

老年朋友身上可能有一股特殊的体味，这是年龄增长而出现的加龄臭，要改善加龄臭，可从体内外两方面着手。 ...

2018-06-14

总是忘东忘西？锻炼脑力八招永不嫌迟

大脑是生活中心，掌控我们生活中的大大小小、点点滴滴，包括记忆、思考、判断、行动、与人相处方方面面。然...

2018-06-14

身体这些信号有可能是糖尿病

身体这些信号有可能是糖尿病

糖尿病征状，在中老年人当中比较常见，也有造成多种并发症的风险。那么如何判断和防治糖尿病呢，下面请听专...

2018-06-13

想要6块漂亮腹肌快来一起运动吧（视频）

想要6块漂亮腹肌快来一起运动吧（视频）

羡慕别人有6块腹肌？快来锻炼，你也可以拥有。这套6块腹肌锻炼方法，充分刺激腹部肌肉，有效帮助消去腹部...

2018-06-13

血管老人就老这样养血管人不老!

血管老人就老这样养血管人不老!

血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，血管保持年轻，人才能永保活力。血管强韧对良好的血液循...

2018-06-13

你该补哪种维生素？身体这些状况告诉你

要改善我们的健康状态，可以从很多小地方着手。比如说，维生素摄入充足或不足，会让人日复一日感受到很大差...

2018-06-12

女性降低腹部脂肪锻炼 10分钟有效平腹在家就可以做（视频）

女性降低腹部脂肪锻炼 10分钟有效平腹在家就可以做（视频）

腹部总是瘦不到来？快来做降低腹部脂肪锻炼，让女性在没有装备的情况下在家里就可以做到。简单易做的10分...

2018-06-11

减肥、排毒靠“排宿便”？别踩3大广告地雷

“告别宿便就靠它，身材看得见！”“甩脂、排毒、养颜，洗肠通便一次顺畅！” 顶着“减肥、排毒、养颜”光...

2018-06-11

挑选空气清净机前你该知道的3个惊人真相（视频）

挑选空气清净机前你该知道的3个惊人真相（视频）

室内空污远比你想像的还要大，室内空污被美国环保署列为前五大危险环境，对人体健康有很大的威胁。怎样才能...

2018-06-09

宝宝噎住了怎么办？速学3招 1分钟救宝宝

宝宝噎住了怎么办？速学3招 1分钟救宝宝

宝宝被异物噎住并导致窒息，是十分危急的事情，爸妈要如何在“黄金救命时间”解除危机呢？在下面的影片中...

2018-06-09

每天30秒骨盆操矫正骨盘歪斜腰围少了4公分（视频）

每天30秒骨盆操矫正骨盘歪斜腰围少了4公分（视频）

日本针灸治疗院院长福辻锐记表示，姿势不良会造成骨盘歪斜、肥胖，因为老废物质的囤积也会让脸部浮肿。日...

2018-06-07

研究：早餐提前吃体重变轻、生物钟改善

伦敦国王学院营养科学客座讲师Gerda Pot博士说：“有一个古老的说法，那就是我们要像国王一样吃早...

2018-06-07

排毒抗老柠檬白木耳这样吃（视频）

排毒抗老柠檬白木耳这样吃（视频）

白木耳可对抗老化，对肠道、关节也有帮助。柠檬有抗氧化之王的称号，跟白木耳搭配，效果最强。以下早安健...

2018-06-06

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