健康养生

【健康养成记】塑身减脂通气血拉筋是更棒的健身

【健康养成记】塑身减脂通气血拉筋是更棒的健身

缓和的拉筋运动，竟然可以做到塑身、减脂、强壮肌肉、通气血及经络等好处。向上伸展拉筋法还能帮助坐骨神经...

2024-08-29

【健康1+1】快乐、好眠 4类食物增血清素

【健康1+1】快乐、好眠 4类食物增血清素

血清素是快乐荷尔蒙，常吃４类食物增加体内血清素，提振情绪、改善睡眠品质。为什么心情总是好不了，可能跟...

2024-08-27

【健康养成记】10分钟臀腿伸展操帮助活动骨盆经络

【健康养成记】10分钟臀腿伸展操帮助活动骨盆经络

久坐养出的大屁股及气血不顺畅，让臀腿伸展操帮助活动骨盆经络！雕塑翘臀及大腿内侧曲线！关注Amber...

2024-08-26

【她健康】疲倦、呼吸不顺？摆脱长新冠后遗症3秘诀

【她健康】疲倦、呼吸不顺？摆脱长新冠后遗症3秘诀

“长新冠”严重影响生活！免惊！中医5穴道有效舒缓！“神门穴”拯救你的新冠失眠！咳不停？

2024-08-24

【健康1+1】美国常见疫苗详解

【健康1+1】美国常见疫苗详解

为什么65岁以上的人要打疫苗？免疫系统对人体的保护作用免疫系统如何保卫人体，增强免疫力有5关键，成...

2024-08-24

【胡乃文】苦瓜防5种癌抗发炎

【胡乃文】苦瓜防5种癌抗发炎

李时珍称它一等瓜！生吃熟吃都赞，抗癌防脂肪肝！减肥吃白绿苦瓜，哪个更营养？苦瓜加1物，降火气不苦还回...

2024-08-24

【健康1+1】湿气重有多种表现如何保养缓解症状

【健康1+1】湿气重有多种表现如何保养缓解症状

癌症竟然好发在这群人身上？！皮肉筋骨脉，你的病从哪里入侵？常觉得疲累、肥胖不一定是跟身体湿气重有关...

2024-08-23

【健康1+1】植牙、植骨材料多样避开黑色产业链

【健康1+1】植牙、植骨材料多样避开黑色产业链

骨骼整形，植入的是谁的骨头？中国律师易胜华8月8日披露山西奥瑞生物材料有限公司盗卖尸体，转而制成“同...

2024-08-22

【健康养成记】提升睡眠品质两招睡前腰伸展

【健康养成记】提升睡眠品质两招睡前腰伸展

无法正躺入睡，表示肩颈太过紧绷，两招睡前腰伸展，放松紧绷肩颈肌肉，还能快速提升睡眠品质。｜潘家豪关...

2024-08-22

【健康1+1】胰脏癌有4大症状 1种腹痛要小心

【健康1+1】胰脏癌有4大症状 1种腹痛要小心

很多人们爱吃的食物，却是胰脏最怕的东西。常常到餐厅暴饮暴食，如高脂肪类食物，会给胰脏带来很大的负担...

2024-08-20

【健康养成记】活化足底韧性四招强化足底健康

【健康养成记】活化足底韧性四招强化足底健康

强化足底韧性才能防摔滑、真正提升足底健康，两招训练足弓弹性与足底吸震能力，就能解决足筋膜炎。 👉ht...

2024-08-19

【她健康】“穴位埋线”真有这么神享受持久健康减重

【她健康】“穴位埋线”真有这么神享受持久健康减重

体重超标？健康亮红灯？“穴位埋线”真有这么神！调整体质＋温和减重，精准穴位轻松瘦肚！腰线立现。蝴蝶...

2024-08-17

【健康1+1】抗癌奥运战士 8次化疗克服癌症

【健康1+1】抗癌奥运战士 8次化疗克服癌症

法国奥运期间台湾选手表现出惊人的毅力，其中有两位奥运选手确诊过癌症，也经过癌症治疗；这次得到奥运拳击...

2024-08-17

【健康1+1】7大因素诱发肝斑安全去斑3疗法

【健康1+1】7大因素诱发肝斑安全去斑3疗法

肝斑是一种让患者和医生都很不喜欢的斑点，诱发肝斑的7大因素，其中一种竟然和我们天天用的3C产品有关...

2024-08-16

【胡乃文】宫廷御用酸梅汤全家都瘦身

【胡乃文】宫廷御用酸梅汤全家都瘦身

没想到酸梅汤功效这么多！宫廷指定减肥秘汤，配方这样煮酸爽甘甜，勾起古早味回忆！现代人喝1杯降血压又防...

2024-08-16

【健康养成记】粉刺粗毛孔OUT 酸类保养挑选守则

【健康养成记】粉刺粗毛孔OUT 酸类保养挑选守则

被粉刺及毛孔粗大困扰？果酸、杏仁酸各类成分及保养守则！刷酸保养两周见效！无酸换肤有效吗？无痛温和焕肤...

2024-08-15

【健康1+1】6种水果改善骨关节炎

【健康1+1】6种水果改善骨关节炎

关节炎是一种很常见的疾病，也是导致人们慢性疼痛、活动受限乃至残疾的主要原因之一。骨关节炎，又称为退化...

2024-08-14

【健康1+1】海鲜富含9种营养素吃鱼罐头可补钙？

【健康1+1】海鲜富含9种营养素吃鱼罐头可补钙？

近期一项研究的结论指出，人们应该多吃鲭鱼，少吃鲑鱼等养殖类鱼。野生鱼类，鲭鱼、鳀鱼和鲱鱼等海鱼；这些...

2024-08-13

【健康养成记】伸拉松腿后筋四招强化足底健康

【健康养成记】伸拉松腿后筋四招强化足底健康

足底筋膜炎需先解决紧绷发炎、再强化足底健康，上集提供两招解决造成筋膜发炎的拉筋运动！关注Amber...

2024-08-13

【她健康】致命危机！低血糖竟会导致脑损伤

【她健康】致命危机！低血糖竟会导致脑损伤

低血糖很危险！专家：血糖经常坐云霄飞车，恐糖尿病、失智、甚至要命！头晕手抖冒冷汗？小心！身体。你习...

2024-08-11

【健康1+1】用对精油和香药草缓解新冠又无后遗症

【健康1+1】用对精油和香药草缓解新冠又无后遗症

猛咳不止、痰排不出来，嗅觉和味觉又失常，确诊新冠有方法快速缓解，只需家中备有这些抗疫精油、香药草。如...

2024-08-10

【健康1+1】喝水有学问！最佳补水时间点

【健康1+1】喝水有学问！最佳补水时间点

每天要喝八杯水？下午3点为何要喝水？中医建议喝水时间点！喝饮料、茶、咖啡代替白开水可以吗？喝水太多也...

2024-08-09

【胡乃文】湿生痰更可怕恐引发三高

【胡乃文】湿生痰更可怕恐引发三高

湿气除，百病无！肚子胀小腹凸？避开3地雷。吃什么快速排湿气？3蔬菜＋喝1杯它。按2穴，消水肿保养妇科...

2024-08-09

【健康1+1】这类体质最易湿疹 1招快速止痒

【健康1+1】这类体质最易湿疹 1招快速止痒

湿疹时好时坏，戒掉这些食物就不痒了。爱吃这些食物养成湿疹最爱的体质。抓不停怎么办？2步骤快速、安全止...

2024-08-08

【胡乃文】3运动练出好膝盖逆转膝盖退化腿无力

【胡乃文】3运动练出好膝盖逆转膝盖退化腿无力

3运动练出好膝盖，逆转膝盖退化腿无力！坐姿抬腿运动，强化股四头肌；坐到站运动，护膝增强腿肌力...

2024-08-08

【健康1+1】马铃薯的5大功效 2道家常菜滋补脾胃

【健康1+1】马铃薯的5大功效 2道家常菜滋补脾胃

马铃薯（土豆）有哪些健康功效呢？有哪些食用时的注意事项？怎么挑选与保存？还有2道家常菜肴介绍给大家...

2024-08-07

【健康1+1】美白淡斑、抗皱必吃3大类营养素

【健康1+1】美白淡斑、抗皱必吃3大类营养素

曝露在紫外线照射下，会让皮肤过早老化，出现斑点、长皱纹。为解决肌肤问题，从饮食进行内部滋养也很重要...

2024-08-06

【健康养成记】10mins 雕塑下身曲线

【健康养成记】10mins 雕塑下身曲线

融合深拉与核心肌力的下肢运动！久坐让骨盆腔血液循环变差，10mins下肢运动可雕塑曲线，又能强化核心...

2024-08-05

【她健康】健忘、失智？3黄金穴大脑变年轻

【她健康】健忘、失智？3黄金穴大脑变年轻

脑袋卡卡？健忘？失智？拿起手机就忘了要干嘛？长期脑过劳？这集想与你分享，大脑冻龄有妙招，长辈脑袋灵光...

2024-08-03

【健康1+1】饮食生活注意要点异常天气防6疾病

【健康1+1】饮食生活注意要点异常天气防6疾病

2024下半年度小心：气候突然酷夏、暴雨、降温，有些流行疾病已经传播。饮食、生活注意要点；夏季养生极...

2024-08-03

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