健康

研究：间歇性禁食对身体和大脑有益

越来越多证据显示，间歇性禁食（intermittent fasting）对人体和大脑都有好处。据商...

2018-03-31

台医师教你一招缓解下背痛（视频）

台医师教你一招缓解下背痛（视频）

下背痛大多数是臀部的梨状肌使用过度，压迫坐骨神经造成的。不要小看梨状肌症候群，是非常刺痛的，我们快来...

2018-03-31

睡前动动肩胛骨排毒、防便秘、提升免疫力（视频）

睡前动动肩胛骨排毒、防便秘、提升免疫力（视频）

肩胛骨伸展运动，可让身体排出毒素，在睡觉前动动肩胛骨，还可助睡眠。伸展肩胛骨的功效：1、美容：让锁...

2018-03-30

2025年自闭儿达五成除草剂为元凶？

2025年自闭儿达五成除草剂为元凶？

草甘膦（Glyphosate），是包含在除草剂“农达”（Roundup，又称日日春）中的有效成分，号...

2018-03-29

香蕉这时吃最好可减肥、消便秘、瘦小腹（视频）

香蕉这时吃最好可减肥、消便秘、瘦小腹（视频）

香蕉减肥效果很好，日本女星深田恭子吃香蕉代替早餐减掉12公斤！但是日本肠道权威松生恒夫医师认为，其实...

2018-03-29

每天这样蹲5次改善腰痛助塑身（视频）

每天这样蹲5次改善腰痛助塑身（视频）

上班族久坐导致臀部肌肉受到压迫、血液循环不良等，出现腰酸背痛、下半身肥胖、脊椎和骨盆歪斜等症状。日...

2018-03-29

亚裔乙肝比例高预防始于新生儿

亚裔乙肝比例高预防始于新生儿

慢性B型肝炎又称为乙肝，具有很强传染性，每10个人就有一人感染上它的病毒，每3个人就有一人患有B型肝...

2018-03-29

早上喝这杯为你抗老降胆固醇（视频）

早上喝这杯为你抗老降胆固醇（视频）

一天一苹果，医生远离我。每天吃一颗苹果好处多多，专家建议，早上喝一杯用苹果等蔬果打成的新鲜果汁，可清...

2018-03-28

牙膏上加它无需洗牙 1个月后神奇的事发生了！

你肯定不知道，在我们的日常生活中，盐的作用不仅仅只是调料，它还有许多神奇的功能，不信看过来。牙齿发...

2018-03-26

百医百经：牙齿外形和排列的美学原则

百医百经：牙齿外形和排列的美学原则

欢迎来到本期的百医百经栏目。每个人都希望有一口洁白漂亮的牙齿，但是牙齿只是白，还不能算作美观。牙齿的...

2018-03-25

纯黑巧克力防失智、改善心血管大揭密（视频）

纯黑巧克力防失智、改善心血管大揭密（视频）

美国耶鲁大学研究显示，100%纯黑巧克力有保护心血管的作用，受试者心肌梗塞发生率下降20%。英国研...

2018-03-25

对抗三高、健肠胃、瘦小腹昆布排毒水这样制作（视频）

对抗三高、健肠胃、瘦小腹昆布排毒水这样制作（视频）

海藻家族中的昆布，能帮助排出体内毒素，维持肠道健康；海藻还有对抗三高、瘦身的效果。昆布排毒水食材...

2018-03-25

台医师：维生素D健康补充法（视频）

台医师：维生素D健康补充法（视频）

糖尿病、高血压都跟维生素D有关。台湾江坤俊医师认为，补充维生素D最有效的方法，是使用维生素D补充剂...

2018-03-24

松开全身关节柔软操让酸痛疲劳全消除（视频）

松开全身关节柔软操让酸痛疲劳全消除（视频）

平常坐办公室的上班族缺少运动，身体僵硬容易酸痛、疲劳，要如何锻炼身体柔软度呢？台湾国泰综合医院物理...

2018-03-24

小小甘草排肝毒抗发炎被美国列为一级抗癌食材（视频）

小小甘草排肝毒抗发炎被美国列为一级抗癌食材（视频）

大家知道吗？小小不起眼的甘草，早已被美国国家癌症研究中心列为一级抗癌食材，与高丽菜并列，抗癌能力仅次...

2018-03-23

每日健走30分钟，逆转脂肪肝！4要点必知

脂肪肝已成为现在最常见的肝病，也是肝癌的重要风险因素之一。脂肪肝通常没有明显症状，所以很多人都没有当...

2018-03-22

小腹凸凸常便秘维持这姿势10秒可清肠排毒（视频）

小腹凸凸常便秘维持这姿势10秒可清肠排毒（视频）

小腹凸凸常便秘？日本金子医院副院长金子实里表示，如果腹部肌力不够，会导致“肠下垂”，快做10秒整肠运...

2018-03-22

改善失眠、肩颈痛、忧郁症 1招矫正筋膜歪斜运动（视频）

改善失眠、肩颈痛、忧郁症 1招矫正筋膜歪斜运动（视频）

肌肉筋膜歪斜，会导致身体疼痛和失眠、肩颈痛等。日本首都大学教授竹井仁指，“筋膜”产生歪斜，可引发自律...

2018-03-22

水桶腰将军肚？消内脏脂肪中医送二字妙方

内脏脂肪堆积过多，一般认为它会令人形成所谓的“水桶腰”、“将军肚”，看起来身材不美观。而如果内脏脂肪...

2018-03-21

大肠癌的元凶竟是它正肠3步骤要学会（视频）

大肠癌的元凶竟是它正肠3步骤要学会（视频）

大肠癌现在年轻化趋势，台湾每年新增逾一万五千名病例。台湾癌症基金会提倡“正肠3步骤”，建议多吃蔬果少...

2018-03-21

可可这样喝提高记忆力、安定血压、抗失智、防流感（视频）

可可这样喝提高记忆力、安定血压、抗失智、防流感（视频）

可可能够使人提高记忆力、安定血压等功效。日本一项研究显示，可可对于预防流感相当有效。饮用可可能让自...

2018-03-21

减肥迷思：减掉的脂肪跑哪里去了？

很多想减肥的人都听说过，脂肪“燃烧”后，变成了能量。但科学家称，这种说法完全是谬误。 ...

2018-03-21

超简单10招下半身运动轻松打击松垮肥肉（视频）

超简单10招下半身运动轻松打击松垮肥肉（视频）

平时久坐不运动，养成大屁股、松垮大腿，快来学习早安健康运动吧，超简单的10招下半身运动，在家就能自己...

2018-03-19

山苦瓜分解油腻助消化一身都是宝（视频）

山苦瓜分解油腻助消化一身都是宝（视频）

日本冲绳是最有名的长寿地，山苦瓜在这里就最常见了。山苦瓜的维生素C不容易流失，被称为“瓜中C王”。 ...

2018-03-18

红豆水补血消水肿教你简单制作方法（视频）

红豆水补血消水肿教你简单制作方法（视频）

日本营养管理师望月理惠子表示，红豆里的抗氧化物质多酚，能够抗老化、消除水肿、改善便秘，饭前吃可避免糖...

2018-03-18

还您清新口气 8款特效食疗去除口臭

口臭是一件很尴尬的事，从口中散发出来的气味令人厌烦难闻，口臭不仅成为了情人之间的阻碍，也影响了人际交...

2018-03-18

巴黎“别样生活”展吃的有机用的环保

巴黎“别样生活”展吃的有机用的环保

有机饮食和环境保护，是现代人的热门话题。这个周末，为期4天的“别样生活展”，在巴黎市的花卉公园登场...

2018-03-18

抗衰老滋补汤水山药莲子汤（视频）

抗衰老滋补汤水山药莲子汤（视频）

今天介绍这道汤水适合更年期朋友滋补，可调节身体阴阳平衡。一起来看看。材料：山药 15克莲子肉 10...

2018-03-17

抗癌明星毛豆预防脂肪肝、动脉硬化、高血压（视频）

抗癌明星毛豆预防脂肪肝、动脉硬化、高血压（视频）

毛豆是补充植物性蛋白质的好选择，能够预防脂肪肝，避免动脉硬化、高血压。毛豆有许多的维生素B群，可抑...

2018-03-16

糙米营养比白米高11倍教你秒懂什么是糙米（视频）

糙米营养比白米高11倍教你秒懂什么是糙米（视频）

什么是糙米？糙米是稻谷脱壳后的米，没有经过加工的，保留了大多数的营养价值。糙米很多人不爱吃，但是它的...

2018-03-16

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