瘦身

步行锻炼减肥在家就能快速瘦身（视频）

步行锻炼减肥在家就能快速瘦身（视频）

在家运动就能燃烧脂肪、快速瘦身，快来做减肥步行锻炼吧，不用到户外，在家就可以完成。跟着以下视频做就...

2501天前

纪晓君90天减重20公斤晒照喜曝成果

台湾原住民歌手纪晓君因产后体重持续上飙。近期她在脸书自曝“花90天，整整铲肉20公斤”，甚至晒出前后...

2519天前

纪晓君90天减重20公斤晒照喜曝成果

原住民歌手纪晓君因产后开始发胖，体重持续上飙，最胖一路超过8字头。乐天派及傻大姊个性的她，时常透过脸...

2544天前

竹笋这样吃瘦身稳血糖（视频）

竹笋这样吃瘦身稳血糖（视频）

竹子的幼芽叫“笋”，竹笋是不含农药的有机蔬菜，有减肥、缓解便秘、防水肿、稳血糖等功能。竹笋含丰富的...

2584天前

超简单10招下半身运动轻松打击松垮肥肉（视频）

超简单10招下半身运动轻松打击松垮肥肉（视频）

平时久坐不运动，养成大屁股、松垮大腿，快来学习早安健康运动吧，超简单的10招下半身运动，在家就能自己...

2590天前

奥斯卡影后分享3动作美胸瘦身就这么简单

奥斯卡影后分享3动作美胸瘦身就这么简单

曾获奥斯卡影后殊荣的荷莉贝瑞，51岁的她身材状态依然不输当年。日前她PO出运动照，大方与粉丝分享在家...

2603天前

多吃1样就能瘦身！10个贴心妙招帮你减重

我们很多人都愿意减减肥、瘦瘦身。问题是，要节制食欲似乎很难，即便我们想坚持，也不知道能否坚持下去。之...

2607天前

热番茄早餐吃7天轻松瘦身3公斤（视频）

热番茄早餐吃7天轻松瘦身3公斤（视频）

番茄加热吃可提高人体代谢、促进脂肪燃烧。吃热番茄早餐吃一星期，竟然可以轻松减重3公斤！做法：先将番...

2612天前

睡前拉拉脚就能避免脂肪堆积（视频）

睡前拉拉脚就能避免脂肪堆积（视频）

新年快乐！新年大家都吃得很饱，在开心吃大餐时候，还要避免热量堆积哦。以下的简单动作，睡前拉拉脚，就可...

2620天前

久坐不怕发胖踏台运动助瘦身（视频）

久坐不怕发胖踏台运动助瘦身（视频）

过年大家愉快的聚在客厅聊天，一不小心坐太久，脂肪容易堆积，让我们来一边做运动一边聊天吧，在家就能做的...

2620天前

左右各8下简单瘦臀腿（视频）

左右各8下简单瘦臀腿（视频）

要改善水肿、虚寒、下半身肥胖问题，日本瑜珈指教师yuuka认为，大腿根部的淋巴结阻塞，会造成水肿，髋...

2632天前

焦虑又喘不过气教你用呼吸改善（视频）

焦虑又喘不过气教你用呼吸改善（视频）

平时昏沉、焦虑、心不静却又觉得喘不过气，怎么办呢？如果呼吸又浅又短，没有足够的氧气，体内含氧量不足可...

2633天前

美味又方便的水煮蛋瘦身法（视频）

美味又方便的水煮蛋瘦身法（视频）

水煮蛋料理不使用油，可轻松补充营养，还是瘦身的好食材。日本前职业棒球选手门田博光，通过水煮蛋减肥法...

2639天前

真想不到坐着拉拉脚就瘦（视频）

真想不到坐着拉拉脚就瘦（视频）

上班长时间久坐，脂肪容易囤积致屁股越来越大。每天简单做些伸展，就可有效帮助放松紧绷肌肉，还可瘦身...

2650天前

奇异果这时候吃瘦身效果超惊人（视频）

奇异果这时候吃瘦身效果超惊人（视频）

大家知道吃水果可以减肥，但水果种类繁多，哪种水果最能减肥呢？原来奇异果减肥的功效可以跟苹果一比高下...

2651天前

太好了跳绳加这招可增加骨密度（视频）

太好了跳绳加这招可增加骨密度（视频）

每天跳绳50下，半年就可增4%骨密度。减重名医吕绍达介绍，跳绳能增加肌肉量，变身成瘦体质。吕绍达医...

2654天前

连喝水都会胖因为喝水喝错了（视频）

连喝水都会胖因为喝水喝错了（视频）

人们通常不会因为喝水而发胖，如果连喝水都发胖，那是因为喝水喝错了才导致发胖。相反的，如果喝水喝对了...

2659天前

做俯卧撑腾空飞起黄晓明感叹：瘦了就是好

做俯卧撑腾空飞起黄晓明感叹：瘦了就是好

17日，黄晓明在微博晒出自己做俯卧撑的照片，并配文：“瘦了就是好！”照片中，他与一群人一起健身。当其...

2681天前

一颗蛋变七颗蛋！一分钟学会让你轻松吃、轻松瘦（视频）

一颗蛋变七颗蛋！一分钟学会让你轻松吃、轻松瘦（视频）

你不能不知道的最佳省钱法，一颗蛋变七颗蛋！这样吃法让你轻松瘦，再也不用担心吃多了会胖，这方法真是神奇...

2708天前

健康美食兼瘦身明星就是它你吃过吗（视频）

健康美食兼瘦身明星就是它你吃过吗（视频）

白花椰菜很多人喜欢吃，它的功效有助抗癌、抗菌、抗发炎。据《蔬菜营养图典》一书指出，白花椰菜中的钾可帮...

2712天前

改变日本200万人的奇迹：1分钟骨盆瘦身术（视频）

改变日本200万人的奇迹：1分钟骨盆瘦身术（视频）

累计销售破百万的日本畅销书《一分钟骨盆瘦身术：什么！真的只要1分钟！懒人专用骨盆体操》介绍，只要根据...

2715天前

发芽糙米防脑中风、肥胖

稻米的营养成分多集中于米糠及胚芽，而一般常见的白米己将米糠与胚芽去除，故少去了大部分的养分。而发芽糙...

2722天前

看电视这样做也能瘦奇妙的脚底贴布瘦身法

看电视这样做也能瘦奇妙的脚底贴布瘦身法

2010 年美国的一份统计报告指出：成人平均每周看电视时间约 38 小时。看电视时没有太多的身体活动...

2729天前

她每天跳绳50下半年后竟是这效果（视频）

她每天跳绳50下半年后竟是这效果（视频）

每天跳绳50下，半年就可以增加4%骨密度，跳绳10分钟，消耗热量等于慢跑一小时。减重名医吕绍达表示...

2736天前

喝咖啡最简单的长寿法

喝咖啡最简单的长寿法

要长寿而健康，最生活化的方式可能就是喝咖啡，而且最好多喝一点！美国国立卫生研究院（简称NIH）早在2...

2736天前

没时间去健身在家这样运动就防三高

没时间去健身在家这样运动就防三高

根据一个观察6,000位美国人的研究发现，每天扫扫树叶或是爬楼梯，只要在1天之内做个简短的身体舒展运...

2741天前

水果越吃越胖营养师教你这样吃

水果越吃越胖营养师教你这样吃

水果中的甜分是所有糖类的摄取中最纯洁的，它单纯到吃进肚子后，直接跑进血液中，百分之百完全吸收，一点都...

2743天前

五大经典瘦身食材正常饮食瘦下10公斤

五大经典瘦身食材正常饮食瘦下10公斤

想要减下一些赘肉，专家介绍以下常见的食材，虽然常见但你却不一定知道它们能对瘦身做出贡献！日本健康管理...

2743天前

小腹突出会造成内脏下垂让内脏归位的体操这样做

小腹突出会造成内脏下垂让内脏归位的体操这样做

有的人总是能看到自己的小腹线条特别突出，开发出美颜整骨术的日本美体专家村木宏衣表示，其实小腹便便很有...

2746天前

她每天绑脚趾伸展五分钟水桶腰退散

她每天绑脚趾伸展五分钟水桶腰退散

减肥的人都知道腰部特别难瘦，日本针灸师瘦身专家松永みち子表示，问题其实出在“骨盆”！而只要每天绑住双...

2746天前

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