【她健康】告别焦虑!暴躁、易怒、失眠让你很困扰吗? “五感练习”帮你立即缓解焦虑!

【新唐人北京时间2024年04月03日讯】焦虑的情绪人人都有,但现代人生活压力大,许多人常常感到不安、焦躁,从而反映到身体上,出现失眠暴躁易怒等症状,严重的甚至影响家庭及工作。

今天我们邀请到精神科袁玮医师,来跟大家聊一聊,现代人该如何面对焦虑?有焦虑症状,需要吃药吗?医师分享2个“超简单方法”随时随地就能立即缓解焦虑!

02:30 有焦虑症状,该如何改善?
03:44 有焦虑症状,需要用药吗?
05:33 日常中有哪些方式,可以缓解焦虑?

(责任编辑:嘉欣)

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