减肥

这样提升基础代谢率，就算少运动也能减肥！

这样提升基础代谢率，就算少运动也能减肥！

想要瘦身，想要达到就算不小心多吃一点也不会胖的境界，可以透过提升“基础代谢率”来达成！比如同样吃进2...

2017-08-08

想要瘦腿吗？这个生活习惯要保持！

想要瘦腿吗？这个生活习惯要保持！

最近意大利美妆专家Cristina Fogazzi分享了以下几个生活习惯，只要好好做，几周后就能拥有...

2017-08-07

这个习惯可减肥！在欧美国家早已相当普遍

这个习惯可减肥！在欧美国家早已相当普遍

少量多餐是健康饮食原则，因为对于中国饮食习惯一直都是一日三餐，顶多加个夜宵。其实这一饮食习惯在欧美国...

2017-08-05

煮饭用自来水到底好不好？教你简单一招让米饭更好吃

煮饭用自来水到底好不好？教你简单一招让米饭更好吃

说起煮饭，现在大家都习惯用自来水，放电饭锅就完事，其实米饭是主食，吃好米饭，关系到每个人的营养和健康...

2017-08-04

越吃腹部越平的食物有哪些？你有吃过吗？

越吃腹部越平的食物有哪些？你有吃过吗？

减肥除了靠运动，还有就是靠饮食，越吃腹部越平的食物有哪些？以下这些食物会让你将小腹“食”得更平坦哦...

2017-08-02

每天吃一碗，轻松甩掉多余肚腩！还刮油、清肠和排毒！

每天吃一碗，轻松甩掉多余肚腩！还刮油、清肠和排毒！

减肥的方法很多，每天喝小米粥也能减肥，随意煮一些简简单单的粥，都能起到刮油、清肠、排毒的作用，不懂就...

2017-07-31

研究：早餐最重要少量多餐减不了重

研究：早餐最重要少量多餐减不了重

南加Loma Linda大学一项最新的研究，发现了通过控制饮食的频率和数量是减肥的最好方法。这项研...

2017-07-29

中药减肥更安全可靠！你试过吗？

中药减肥更安全可靠！你试过吗？

中药减肥相对于吃减肥药或其他方法，是更安全、可靠、效果好的方法。中医指出，在中药材中很多都具有减肥的...

2017-07-22

中医：平时喝对水也能排毒！

中医：平时喝对水也能排毒！

从中医角度来说，“毒”为邪之渐者。若此等毒素不能及时排出体外，五脏六腑的功能便会失衡，气血瘀滞，百病...

2017-07-22

身边最流行的减肥食物，你有吃过吗？

身边最流行的减肥食物，你有吃过吗？

远离便秘可多吃以下几种食物，不仅可顺利排便，加上运动还可以达到减肥的效果。地瓜可以说是现在最流行的减...

2017-07-21

睡前只要这样做，排毒又瘦身！

睡前只要这样做，排毒又瘦身！

如果睡眠也可以减肥，在睡前养成一些良好的习惯也很重要，睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还...

2017-07-15

减肥最佳食物是它！你吃过吗？

减肥最佳食物是它！你吃过吗？

虽然水果含有糖分，但它们属低能量密度糖分，水果是减肥的理想食物。专家认为水果是健康食物，且有众多研究...

2017-07-14

这几种减肥菜你都吃过吗？它还有抗癌功能哦！

这几种减肥菜你都吃过吗？它还有抗癌功能哦！

芦笋被誉为十大名菜之一，当中的维生素和微量元素比普通蔬菜为多，亦含有丰富叶酸，进食5 根就能得到约1...

2017-07-13

苦瓜清热去火，吃不对的后果你知道吗？尤其是生吃！

苦瓜清热去火，吃不对的后果你知道吗？尤其是生吃！

夏天人体火气旺，吃苦瓜（凉瓜）可以清热去火、养颜美容。不过吃苦瓜有禁忌，一些人不适合吃苦瓜，普通人吃...

2017-07-12

蜂蜜水这样喝3天，有效排毒减肥！

蜂蜜水这样喝3天，有效排毒减肥！

喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不仅美容养颜，还...

2017-07-05

没时间运动吗？教你一招随时运动法！

没时间运动吗？教你一招随时运动法！

大多数女人对“减肥”的坚持都不会太久，总觉得下班回家没空运动。其实在日常生活中，小小的做些动作，不仅...

2017-07-04

一颗山楂减肥效果惊人，还可清除肠道垃圾！

一颗山楂减肥效果惊人，还可清除肠道垃圾！

酸酸甜甜的山楂不仅美味，还有很好的减肥瘦身效果。山楂内含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物...

2017-07-03

煮米饭时加一物餐餐吃一大碗也能瘦

煮米饭时加一物餐餐吃一大碗也能瘦

减少热量摄取就会瘦。正在减肥的人都会尽量少吃饭，因为一碗白米饭热量就要280卡路里，但减少米饭摄入量...

2017-06-22

现代人热衷食用奇亚籽，你知道它的功效与副作用吗？

现代人热衷食用奇亚籽，你知道它的功效与副作用吗？

奇亚籽曾经是千年前南美阿兹特克人的主食之一，由于富含多种养分，因此被视为超级食物。另外，它还具有吸水...

2017-06-20

身体有“毒”会长胖！痤疮、便秘、头痛，不用花钱就排毒！

身体有“毒”会长胖！痤疮、便秘、头痛，不用花钱就排毒！

水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。最好早上起来就喝一杯水，喝水最简单...

2017-06-14

这几种碱性食物是脂肪的克星，你有吃过吗？每天坚持吃就瘦！

这几种碱性食物是脂肪的克星，你有吃过吗？每天坚持吃就瘦！

现在有一种很流行的减肥方法，那就是“碱性食物减肥法”。即使吃得很饱都不用怕脂肪累积，下面就介绍这几种...

2017-06-13

打击肚子上的肥油就用它！刮油、清肠兼排毒！

打击肚子上的肥油就用它！刮油、清肠兼排毒！

每天喝一些简单的粥，就能达到刮油、清肠、排毒的功效，何乐而不为呢？！粥品的花样还超多，随手整个两三道...

2017-06-13

腰围决定寿命？腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍！

腰围决定寿命？腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍！

人胖了，走路都费劲，内脏太胖，运转起来也会吃力一些。很多疾病都可能找上门。世界癌症研究基金会报告称...

2017-06-12

小心！选错燕麦片种类会吃胖这样挑选才靠谱

小心！选错燕麦片种类会吃胖这样挑选才靠谱

近几年，燕麦片突然成为了众多中国网友心目中最重要的养生食品之一。它不仅氨基酸和蛋白质的含量很高，还含...

2017-06-02

瘦腹小窍门：早上起床空腹这样做！小腹越来越平坦

瘦腹小窍门：早上起床空腹这样做！小腹越来越平坦

想要瘦腰、瘦腹、瘦背、瘦手臂、瘦小腿吗？快学学以下方法： 1、瘦腹运动操：瘦腹最实际的做法就是做运动...

2017-05-22

全方位击退肚腩肉，眼看着腰围变小！快学起来（视频）

全方位击退肚腩肉，眼看着腰围变小！快学起来（视频）

大部分女人肚子上肉肉堆积脂肪情况，应该都属于下面这几种类型： 1、下腹凸出型下腹凸起型大肚子主要表现...

2017-05-19

上班族久坐不动易发胖？睡前抬腿2分钟！告别“ 啤梨身形 ”！

上班族久坐不动易发胖？睡前抬腿2分钟！告别“ 啤梨身形 ”！

上班族久坐不动，缺乏运动，现透过趴着就能做的简单运动，每天抬腿2分钟，就能有效改善身材！首先，告别...

2017-05-18

吉林女减肥年甩121公斤获真爱

现年29岁的吉林延边女子杨盼盼，因与前夫离异，加上没有工作，人生跌入低谷，暴饮暴食导致体重一度高达1...

2017-05-17

少盐有助于减肥？研究新发现大翻盘

少盐有助于减肥？研究新发现大翻盘

人们通常认为，摄入过多的盐分，有损身体健康，但根据最新研究发现，其实盐不但不会造成口渴，还可以燃烧脂...

2017-05-15

5分钟就减肚腩！效果出乎意料

5分钟就减肚腩！效果出乎意料

只要每日勤练以下收腹法，花5-10分钟就可以减掉小肚腩，效果会让你大呼一声：真的太棒了！ 1.先仰卧...

2017-05-14

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