减肥

室内有氧运动第一名在家轻松瘦腰臀（视频）

室内有氧运动第一名在家轻松瘦腰臀（视频）

想要有效燃烧脂肪，又不想去室外煅练，就在家里轻松进行有氧踏台运动，可有效瘦腰臀。在家摆一块踏台，像...

2018-01-26

过年又长胖了中医教你最快甩脂（视频）

过年又长胖了中医教你最快甩脂（视频）

年底的尾牙、过年团圆等活动吃太多，又长胖了怎么办？台湾中医师廖婉绒表示，因应酬或过年吃得多而发胖的人...

2018-01-25

川普：我随时都能瘦因为我很强

川普：我随时都能瘦因为我很强

美国总统川普（特朗普）最新健康检查报告显示，他的身体非常健康。对于医生嘱咐，未来一年内最好瘦4.5～...

2018-01-20

白宫小秘密川普：主厨或可减少分量

白宫小秘密川普：主厨或可减少分量

美国总统川普（特朗普）入主白宫将近一年，素来行事不拘一格的他近日接受路透社白宫专访时透露，对于医生建...

2018-01-19

真想不到坐着拉拉脚就瘦（视频）

真想不到坐着拉拉脚就瘦（视频）

上班长时间久坐，脂肪容易囤积致屁股越来越大。每天简单做些伸展，就可有效帮助放松紧绷肌肉，还可瘦身...

2018-01-18

一招深蹲瘦小腹快试试吧（视频）

一招深蹲瘦小腹快试试吧（视频）

年岁渐长，即使吃的不多也会有肥胖的可能，因为代谢率下降而让体型逐渐变宽，快来试试以下这个深蹲瘦小腹的...

2018-01-17

奇异果这时候吃瘦身效果超惊人（视频）

奇异果这时候吃瘦身效果超惊人（视频）

大家知道吃水果可以减肥，但水果种类繁多，哪种水果最能减肥呢？原来奇异果减肥的功效可以跟苹果一比高下...

2018-01-17

坐着这样动动脚也能锻炼下半身肌力（视频）

坐着这样动动脚也能锻炼下半身肌力（视频）

坐办公室的朋友都知道，如果久坐可能致下半身肥胖，台物理治疗师简文仁认为，上班族可透过坐着就能锻炼的伸...

2018-01-17

这样站1分钟等于步行50分钟快来一起练习（视频）

这样站1分钟等于步行50分钟快来一起练习（视频）

下半身不发胖，三高慢性病不上身。日本名医石原结实教大家“红鹤体操”，能锻炼到臀部肌肉，预防下半身过多...

2018-01-15

连喝水都会胖因为喝水喝错了（视频）

连喝水都会胖因为喝水喝错了（视频）

人们通常不会因为喝水而发胖，如果连喝水都发胖，那是因为喝水喝错了才导致发胖。相反的，如果喝水喝对了...

2018-01-09

减肥和腹部消脂锻炼同时进行（视频）

减肥和腹部消脂锻炼同时进行（视频）

假期吃得多，腹部肉肉可能也多了，不用担心，在家也可以减肥和腹部消脂锻炼。不用专门去健身室，这套有氧...

2018-01-05

每天早上5分钟平腹运动网友：真是太有效了（视频）

每天早上5分钟平腹运动网友：真是太有效了（视频）

腹部脂肪越来越多，肚子就会越来越大，快做这套5分钟的平腹运动吧，它可帮助你消去多余的肚子肉肉呢。只...

2018-01-03

专家：在对的时间喝水 4个月减34斤

台湾专家洪泰雄以自身的实例证实，在对的时间喝水，能发挥很好的减肥效果，他曾在4个月减肥34斤。专家称...

2018-01-01

5分钟腹部脂肪燃烧在家里就可减肥（视频）

5分钟腹部脂肪燃烧在家里就可减肥（视频）

腹部容易累积脂肪，肉肉很多怎么办？过年假期吃得多，肉肉就长得多，现在不用去健身房，在家也可以做平腹消...

2018-01-01

10分钟燃烧脂肪锻炼真正有效（视频）

10分钟燃烧脂肪锻炼真正有效（视频）

假期容易长胖，想要减去身上多余脂肪，可做以下10分钟燃烧脂肪锻炼，真正有效帮助你减肥。还有视频教你...

2017-12-30

为什么吃的少动的多还长胖全是因为“它”

为什么吃的少动的多还长胖全是因为“它”

有没有人经历过：明明已经吃很少了也坚持运动了，体重却没动，或者上升了呢?健身专家指，极有可能是因为饮...

2017-12-04

5个让人意想不到的肥胖原因你中了几个（视频）

5个让人意想不到的肥胖原因你中了几个（视频）

你是否有意想不到的肥胖原因存在？如果有连呼吸都会胖的情况存在，就要注意了。呼吸肥是因受空气污染，经...

2017-12-01

合重347公斤新人携手减肥 1年半靓丽转身秘诀超简单

合重347公斤新人携手减肥 1年半靓丽转身秘诀超简单

瘦身对很多人都是个挑战，而对丹尼和莱克茜这对新人来说，他们必须得“翻转人生”。结果两人只花了一年半就...

2017-11-11

研究：多吃番茄有助排毒热番茄三分钟搞定（视频）

研究：多吃番茄有助排毒热番茄三分钟搞定（视频）

番茄中的茄红素可以排除体内老废物质、让血液流动更顺畅。出自早安健康《热香蕉、热番茄燃脂5早餐让你一...

2017-11-10

日医师推荐成功率超高的减肥法单身一人也能瘦下来

冈嵜顺子医师在他的《なぜあなたは食べ过ぎてしまうのか？成功率9割以上の肥満専门外来が教えるダイエット...

2017-11-07

每天喝这种茶天然抗老健康3级跳

每天喝这种茶天然抗老健康3级跳

南非原住民养生的茶饮，当地人就称呼它是“国宝茶”。它是非洲野生豆科植物，取下嫩枝叶捣碎、在阳光下干燥...

2017-11-03

香蕉加它一起吃一晚瘦2斤暗斑也消失

香蕉加它一起吃一晚瘦2斤暗斑也消失

香蕉这种水果，它对便秘、减肥、美容、祛斑、忧伤、精神紧张都有作用，再加上口感好、吃起来方便、营养丰富...

2017-11-02

每天2颗苹果降胆固醇加一味打成汁提升超强抗老力

每天2颗苹果降胆固醇加一味打成汁提升超强抗老力

“一天一颗苹果，医生远离我”，相信是大家耳熟能详的俗谚。现在有个研究说1天吃1颗苹果还不够，1天应该...

2017-10-31

肥胖原因是这个少吃多动都瘦不下

肥胖原因是这个少吃多动都瘦不下

西医认为，人进入中老年期之后，因基础代谢率降低，能量消耗减少，多余的能量就会囤积成脂肪，极易造成肥胖...

2017-10-28

快速摆脱腰内肉这种食物不易堆积脂肪

快速摆脱腰内肉这种食物不易堆积脂肪

许多想减肥的人都讨厌自己肚腩腰内肉，该怎么样才能快速消除讨厌的腰内肉呢？快来跟着营养师赵函颖，运用简...

2017-10-26

高丽菜吃对时间可清肠饭前这样吃助燃脂

高丽菜吃对时间可清肠饭前这样吃助燃脂

春高丽菜水分丰富、鲜嫩多汁，特别适合生吃。只要吃2～3片生的春高丽菜，就能摄取到一日所需维生素C的5...

2017-10-24

这样喝水有助消化气泡水易发胖你还在喝吗

这样喝水有助消化气泡水易发胖你还在喝吗

我们常常在不注意时忘记补充水分和蔬菜，因此往往想到了才开始大口的喝水、吃大量蔬菜，想一次把一天的水分...

2017-10-17

美白、减肥要这样吃你吃对了吗

美白、减肥要这样吃你吃对了吗

美国时代杂志所选出的“世界10大超级食物”之一是番茄。它除了可以有效对抗癌外，还有许多维他命，更甚它...

2017-10-17

六种名符其实的减肥健康食品你都吃过吗

六种名符其实的减肥健康食品你都吃过吗

想要减肥却减不下来怎么办？《我不是教你减重！想要瘦身，得先知道为何瘦不下来的原因》一书作者邱成湦介绍...

2017-10-12

这8种燃脂食物你吃过吗现在知道也不晚

这8种燃脂食物你吃过吗现在知道也不晚

你知道吗？许多食物本身热量低，还对抗脂肪堆积与肥胖，只要在正餐中加入少许，再搭配规律与足够的运动，就...

2017-10-09

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