糙米

糙米与白米：热量相近营养有别各适合哪些人？

糙米与白米：热量相近营养有别各适合哪些人？

糙米（棕米）和白米都是健康饮食的一部分。稻谷脱壳之后得到糙米，再进一步磨去麸皮和胚芽得到的就是白米...

70天前

【健康1+1】跑步伤心脏？安全运动有4招

【健康1+1】跑步伤心脏？安全运动有4招

跑步有益健康，却也潜藏风险！跑过头出现这３个症状就赶快停下脚步！除了跑步之外，篮球、足球、高尔夫、槌...

75天前

【健康1+1】苹果3吃法治湿疹又防癌

【健康1+1】苹果3吃法治湿疹又防癌

苹果不只是营养丰富的水果，还能解锁惊人健康效果！五代中医独家秘诀公开：苹果泥让恼人的过敏性湿疹乖乖消...

80天前

【健康1+1】五代中医的牛蒡抗癌方

【健康1+1】五代中医的牛蒡抗癌方

五代中医张维钧教癌症患者喝祖传的“牛蒡糙米茶”，成功帮助他们恢复身体机能。究竟牛蒡糙米茶要怎么煮呢...

143天前

【健康1+1】健康生活的必备元素维生素B1

【健康1+1】健康生活的必备元素维生素B1

你是否有时会莫名其妙的感觉疲惫不堪，或者总是精神不振？又或者可能你会感到突如其来的肌肉无力，怀疑自己...

340天前

糙米营养丰富 1个小步骤简单提升口感

糙米营养丰富 1个小步骤简单提升口感

如果您不喜欢糙米，那么您可能错过了营养大餐，糙米中含有各种可以调节身体机能的矿物质。一个零成本的小技...

390天前

【健康1+1精选】日博士：这样吃糙米对身体有害？

【健康1+1精选】日博士：这样吃糙米对身体有害？

日博士：这样吃糙米对身体有害？【今日专家】心医堂中医诊所院长吴国斌医师每周二～周六锁定直播：防...

934天前

糙米比白米有4大好处中医推五谷养生法

糙米比白米有4大好处中医推五谷养生法

糙米比白米保留了更多的营养，但如果你无法接受糙米的口感，也不必勉强自己。营养师提醒，不是所有人都适合...

972天前

10种米轮换百吃不腻最补吃法大公开

10种米轮换百吃不腻最补吃法大公开

对华人而言，白米饭成了主食或必需品，如果时常换吃或混搭一些不同的米，这不仅能让主食变得丰富，还有助于...

982天前

【健康1+1】世间“第一补物” 养肺抗病毒

【健康1+1】世间“第一补物” 养肺抗病毒

世间“第一补物”，养肺抗病毒，这样吃补益效果最优！糙米长期吃错最伤身！怎样食用才正确？【直播时间...

983天前

别只吃白米饭 10种米轮换搭配百吃不腻（组图）

别只吃白米饭 10种米轮换搭配百吃不腻（组图）

相比喜欢面包的西方人，许多华人还是习惯于顿顿有白米饭。我们对米是如此的熟悉，以至于很多时候都把它当作...

1242天前

黑米可延缓老化、护眼但你吃对了吗？

黑米可延缓老化、护眼但你吃对了吗？

黑米是受欢迎的养生谷物，黑色细长的外型跟紫米相似，要怎么区分？如何吃得更健康？黑米含花青素　可延缓...

1314天前

糙米、胚芽米、发芽米哪种好？这吃法最补

糙米、胚芽米、发芽米哪种好？这吃法最补

市售的米依加工过程多寡，可分为糙米、胚芽米、发芽米和白米。它们有哪些差别呢？这些米怎么吃最补养身体...

1318天前

5种粗粮的养生吃法

5种粗粮的养生吃法

日常吃粗粮应该怎么吃？现如今，养生成为了我们生活的主题，很多人都有吃粗粮养生的习惯。不过，面对种类繁...

1319天前

糙米比白米有4大好处但一些人不适合吃

糙米比白米有4大好处但一些人不适合吃

在这个讲究营养的年代，越来越多享有厨房话语权的主妇们用糙米代替白米煮饭，目的是让家人吃得更健康。糙...

1660天前

他们活到百岁身体强健中医推五谷养生法（组图）

他们活到百岁身体强健中医推五谷养生法（组图）

坤德中医养生轩院长冯罗小洁有一位远房亲戚，姓罗，是位修道人。那位老人活到102岁，他曾对冯医师说，“...

1827天前

医师推荐的三种抗癌食物番茄、葡萄吃对才有用（视频）

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番茄、葡萄可以抗癌！医师推荐的三种抗癌食物： 1、糙米 2、番茄 3、水果类葡萄以下YouTub...

1977天前

夜香花糙米汤饭美味又健康 1分钟学会（视频）

夜香花糙米汤饭美味又健康 1分钟学会（视频）

粒粒冬瓜夜香花糙米汤饭，美味又健康。冬瓜 350 克胜瓜 100 克草菇 8 粒虾仁 80 ...

2089天前

糙米比白米更多营养！教你这样煮更好吃 (视频)

糙米比白米更多营养！教你这样煮更好吃 (视频)

现代人认为饮食健康很重要，糙米可以令我们吸收到更多的营养。糙米口感不如白米软，但糙米比白米更多营养、...

2394天前

糙米好健康营养师说这两种人不宜食用（视频）

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糙米营养丰富对健康有利，但糙米的纤维较多、很硬，有肾病的人不宜食用，还有就是肠胃消化力弱的人也不适合...

2402天前

糙米营养比白米高11倍教你秒懂什么是糙米（视频）

糙米营养比白米高11倍教你秒懂什么是糙米（视频）

什么是糙米？糙米是稻谷脱壳后的米，没有经过加工的，保留了大多数的营养价值。糙米很多人不爱吃，但是它的...

2572天前

发芽糙米防脑中风、肥胖

稻米的营养成分多集中于米糠及胚芽，而一般常见的白米己将米糠与胚芽去除，故少去了大部分的养分。而发芽糙...

2701天前

排名第1的减重食物吃对从小腹开始瘦长期吃糙米的人肌肤容易暗沉

排名第1的减重食物吃对从小腹开始瘦长期吃糙米的人肌肤容易暗沉

日本知名的减重咨询师柏原幸代在《超惊人！餐餐吃饭让你瘦──米饭瘦腹力》一书中指出，许多医师和营养学家...

2705天前

它是膳食纤维之王营养是糙米的3倍

它是膳食纤维之王营养是糙米的3倍

大妻女子大学名誉教授池上幸江是日本国内研究大麦食物纤维的先锋者，她指出，大麦以高膳食纤维含量著称，约...

2714天前

糙米比白米更好一定要吃糙米的理由

糙米比白米更好一定要吃糙米的理由

日本被称为玄米，指的是稻榖脱去外壳后，留下胚芽与米糠的部分，而白米则是连胚芽与米糠都清除，只剩下胚乳...

2719天前

原来体内湿气这么重 4类食材排除湿邪

原来体内湿气这么重 4类食材排除湿邪

日本美养食研究家，拥有资深蔬菜品评师证照、有设计上百道食谱经验的丸田三和子表示，在中医里连日湿气引起...

2741天前

专家教你这样吃杂粮糙米和大麦的的功能各不同

近年来大家的健康意识加强，开始注意健康饮食，其中五谷、十谷米这类健康杂谷一直广受欢迎，但当心吃错谷类...

2742天前

日食养专家：吃糙米会让体温升高吃豆腐会让体温降低

日食养专家：吃糙米会让体温升高吃豆腐会让体温降低

越来越多人除了豆浆以外，以糙米替代白米，希望让全家人一起获得健康。日本知名的食养指导师若杉友子在《这...

2747天前

医师和营养学家一致认为米饭是最棒的瘦腹食品

医师和营养学家一致认为米饭是最棒的瘦腹食品

日本知名的减重咨询师柏原幸代在《超惊人！餐餐吃饭让你瘦──米饭瘦腹力》一书中指出，许多医师和营养学家...

2749天前

人参一斤，比不上此物一升！你有在吃吗？

人参一斤，比不上此物一升！你有在吃吗？

有俗语说“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米相比，糙米更具有均衡营养的功能。糙米：降压、降脂、清...

2882天前