健康

糙米与白米：热量相近营养有别各适合哪些人？

糙米与白米：热量相近营养有别各适合哪些人？

糙米（棕米）和白米都是健康饮食的一部分。稻谷脱壳之后得到糙米，再进一步磨去麸皮和胚芽得到的就是白米...

2025-01-19

避免三高营养师推“护心低碳”年菜

避免三高营养师推“护心低碳”年菜

过年一家团圆吃团圆饭，要避免吃进高油、高盐、高糖的“三高”隐忧，才不会增加心血管的负担，到底要怎么吃...

2025-01-17

当塑料切板出现这种情况烹饪作家：你该扔掉它

当塑料切板出现这种情况烹饪作家：你该扔掉它

塑料（塑胶）菜板因为价格便宜和耐用而被广泛使用，但它对健康的影响也引起关注。一名烹饪作家提醒人...

2025-01-17

肾脏很怕这6种食物要知道伤肾5个坏习惯

肾脏很怕这6种食物要知道伤肾5个坏习惯

肾脏是人体重要的排毒器官，体内的血液大量的被送到肾脏进行过滤。一旦肾脏出现了问题，身体就会出现一系列...

2025-01-16

穿袜子睡觉好还是不好？医师释疑

穿袜子睡觉好还是不好？医师释疑

寒冷冬夜，穿袜子睡觉好不好？很多人都有这个疑问。有人认为，穿袜子有助于暖身助眠；也有人觉得，不穿袜子...

2025-01-15

马上过年了这6种干果年货不宜购买

马上过年了这6种干果年货不宜购买

马上就到中国新年了，许多家庭已开始置办年货，干果类的零食是年货的首选，但有6种干果吃了对健康不利，千...

2025-01-14

【华府冲击播】沃伦·法莱尔：男孩危机和解决之道

【华府冲击播】沃伦·法莱尔：男孩危机和解决之道

美国作家、政治学博士“法莱尔”近期接受大纪元“美国思想领袖”栏目专访，总结了10个造成男孩危机的因素...

2025-01-13

新研究发现袋泡茶包释放数亿计的微塑胶

新研究发现袋泡茶包释放数亿计的微塑胶

研究显示，塑胶茶包会释放出数以亿计的塑胶微粒，并且可被人体肠道细胞吸收，再度引起人们对茶包健康风险的...

2025-01-12

鸡蛋蛋黄颜色为何不同? 这与一个原因有关

鸡蛋蛋黄颜色为何不同? 这与一个原因有关

鸡蛋是现代饮食中不可或缺的一部分，但是不同鸡蛋的蛋黄颜色也不同，这与一个原因有关。

2025-01-12

新研究：每天早上喝咖啡可降低早死风险

新研究：每天早上喝咖啡可降低早死风险

近四分之三的美国人每天都喝咖啡，这种习惯与心脏健康和长寿密切相关。但一项新研究发现，喝咖啡的好处还取...

2025-01-11

广东95后小伙双手变形如“生姜”吁少喝饮料、奶茶

广东95后小伙双手变形如“生姜”吁少喝饮料、奶茶

广东东莞一名95后小伙蓝先生（化名）从小爱喝饮料、奶茶，最终患上痛风，双手严重变形如“生姜”，并因此...

2025-01-10

这三种常见食物不宜放冰箱或有健康隐患

这三种常见食物不宜放冰箱或有健康隐患

冰箱是保存食物的安全港？但并非所有食物都适合。杨景端医师提醒，有些食材放进冰箱，不仅失去营养，还可能...

2025-01-06

116岁巴西修女成世界最长寿的人自曝最大长寿秘诀

116岁巴西修女成世界最长寿的人自曝最大长寿秘诀

巴西一名116 岁的修女（ Inah Canabarro Lucas），被认定为世界上最长寿的人...

2025-01-06

冬天凉补更暖身中医推荐：烧仙草不要加太多料

冬天凉补更暖身中医推荐：烧仙草不要加太多料

未来一周冷空气来袭，天寒只想待在暖气前、吃高热量食物，不过中医师推荐，冬天凉补更暖身，尤其是烧仙草...

2025-01-05

怎样选酱油？医师谈酱油对健康的利与弊

怎样选酱油？医师谈酱油对健康的利与弊

什么样的酱油可能会对健康有利，什么样的可能有害？杨景端医生建议，在买酱油的时候，要注意它是不是自然酿...

2025-01-05

从芦笋到酸菜这几种食物有镇静减压之效

从芦笋到酸菜这几种食物有镇静减压之效

有一些食物能让人平静，是因为它们的营养成分——例如叶酸，这是一种超级减压剂，或者是因为能够提供的稳定...

2024-12-31

咖啡、茶、花草茶哪个补水效果好？

咖啡、茶、花草茶哪个补水效果好？

保持水分对人体健康很重要。那么，用水冲泡的咖啡和茶，哪个补水效果好？

2024-12-31

冷气团来袭把握护心4招安心迎新年

冷气团来袭把握护心4招安心迎新年

冷气团来袭，气温溜滑梯。国健署提醒，跨年狂欢谨记“外出头颈部与四肢保暖”、“不可喝酒取暖”、“小心随...

2024-12-28

西兰花的茎和叶扔掉很可惜！烹饪专家教这么吃

西兰花的茎和叶扔掉很可惜！烹饪专家教这么吃

西兰花全身都能吃，包括茎和叶。茎同样很有营养价值。

2024-12-27

厨房里这五种天然香料有助减肥

厨房里这五种天然香料有助减肥

科学研究表明，一些常见的厨房草药和香料能在减肥和对抗肥胖方面发挥作用。

2024-12-25

身体这3个部位越“干净” 越能长寿

身体这3个部位越“干净” 越能长寿

有研究表明，人体的三个部位保持“干净”，更有利于健康和长寿。

2024-12-22

全球5大长寿地百岁老人不跑步不健身但做9件事

全球5大长寿地百岁老人不跑步不健身但做9件事

一项历经20年、旨在揭开长寿秘诀的研究发现，长寿与社区、生活方式和信仰密切相关。

2024-12-21

果皮营养胜果肉哪些蔬果要带皮吃？

果皮营养胜果肉哪些蔬果要带皮吃？

人们在食用水果和蔬菜前经常把皮削去，这样口感会好，不过同时失去了一个营养来源。研究发现，有些蔬果的果...

2024-12-21

咖啡和茶哪个更健康专家这么看

咖啡和茶哪个更健康专家这么看

咖啡以其浓郁味道和提振精神而著称，茶可以促进情绪安宁而因此受到喜爱。至于哪一样对健康更有益呢？

2024-12-21

迎冬至！营养师教健康吃汤圆应景又御寒

迎冬至！营养师教健康吃汤圆应景又御寒

这个周六就是冬至了，许多民众会应景吃汤圆过节，有医院营养师特别制作市售常见包馅汤圆的热量，与白饭、青...

2024-12-18

每天洗澡有必要吗？哈佛专家：对健康不利

每天洗澡有必要吗？哈佛专家：对健康不利

大约三分之二的美国人每天洗澡，在澳大利亚，这个数字超过八成。但哈佛医学专家表示，这种做法很可能更多...

2024-12-17

哈佛研究：越感恩越长寿

哈佛研究：越感恩越长寿

保持感恩之心有助于长寿，这是真的。来自哈佛大学的一项新研究显示，感恩程度越高，死亡率越低。这项新...

2024-12-15

12月里喷嚏打不停？有可能是圣诞树惹的祸

12月里喷嚏打不停？有可能是圣诞树惹的祸

尽管对圣诞树过敏的概率不高，但是圣诞树症候群的确存在，出现过敏症状，或哮喘症状加重。

2024-12-15

一天吃一个蛋？专家解析鸡蛋与胆固醇关系

一天吃一个蛋？专家解析鸡蛋与胆固醇关系

人们对鸡蛋的困惑，很大部分是源于蛋黄中的胆固醇，担心多吃会使胆固醇高。但有大量证据表明鸡蛋对血液胆固...

2024-12-14

银发族健肺抗衰老训练肌肉吃营养

银发族健肺抗衰老训练肌肉吃营养

肺阻塞是国人常见的慢性病之一，是一种长期而且无法完全根治的呼吸道阻塞疾病，高龄医学中心医师指出，慢性...

2024-12-13

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