健康

咖啡和茶哪个更健康专家这么看

咖啡和茶哪个更健康专家这么看

咖啡以其浓郁味道和提振精神而著称，茶可以促进情绪安宁而因此受到喜爱。至于哪一样对健康更有益呢？

2024-12-21

迎冬至！营养师教健康吃汤圆应景又御寒

迎冬至！营养师教健康吃汤圆应景又御寒

这个周六就是冬至了，许多民众会应景吃汤圆过节，有医院营养师特别制作市售常见包馅汤圆的热量，与白饭、青...

2024-12-18

每天洗澡有必要吗？哈佛专家：对健康不利

每天洗澡有必要吗？哈佛专家：对健康不利

大约三分之二的美国人每天洗澡，在澳大利亚，这个数字超过八成。但哈佛医学专家表示，这种做法很可能更多...

2024-12-17

哈佛研究：越感恩越长寿

哈佛研究：越感恩越长寿

保持感恩之心有助于长寿，这是真的。来自哈佛大学的一项新研究显示，感恩程度越高，死亡率越低。这项新...

2024-12-15

12月里喷嚏打不停？有可能是圣诞树惹的祸

12月里喷嚏打不停？有可能是圣诞树惹的祸

尽管对圣诞树过敏的概率不高，但是圣诞树症候群的确存在，出现过敏症状，或哮喘症状加重。

2024-12-15

一天吃一个蛋？专家解析鸡蛋与胆固醇关系

一天吃一个蛋？专家解析鸡蛋与胆固醇关系

人们对鸡蛋的困惑，很大部分是源于蛋黄中的胆固醇，担心多吃会使胆固醇高。但有大量证据表明鸡蛋对血液胆固...

2024-12-14

银发族健肺抗衰老训练肌肉吃营养

银发族健肺抗衰老训练肌肉吃营养

肺阻塞是国人常见的慢性病之一，是一种长期而且无法完全根治的呼吸道阻塞疾病，高龄医学中心医师指出，慢性...

2024-12-13

61岁上海奶奶20岁的身材秘诀曝光

61岁上海奶奶20岁的身材秘诀曝光

近日，上海一位61岁的“摩登奶奶”，因为健美身材引发网友热议。这位“摩登奶奶”对外界透露了自己保持身...

2024-12-12

社交有助延长寿命？104岁老人谈健康生活秘诀

社交有助延长寿命？104岁老人谈健康生活秘诀

有研究认为，经常社交有助于于延长老年人寿命，这种说法是否有道理？北卡罗来纳州一位104岁老人生活得充...

2024-12-12

别小看热水袋身体出现这些疼痛它能帮上你

别小看热水袋身体出现这些疼痛它能帮上你

热水袋在减轻身体疼痛和改善整体健康上有许多用途，例如缓解痛经、关节疼痛，以及睡觉姿势不当导致的肩颈疼...

2024-12-09

大雪过后最耗阳气避免做5件事

大雪过后最耗阳气避免做5件事

大雪节气过后，自然界的阳气逐渐收敛，阴气逐渐旺盛，人体也相应地进入了一个阳气消耗较大的阶段，此时应避...

2024-12-08

晚上饿了想吃夜宵有5类食物吃不胖

晚上饿了想吃夜宵有5类食物吃不胖

想要减肥或控制体重的人士，如果晚上饿了想吃夜宵，可以吃5类食物，既能饱腹又不会长胖。

2024-12-08

还在重复加热剩饭吃？三种食物暗藏健康风险

还在重复加热剩饭吃？三种食物暗藏健康风险

营养专家提醒，重新加热时，除了食材的化学成分会释放损害肾脏的有毒物质，还可能滋生大肠杆菌（E. co...

2024-12-07

从鸡汤到蜂蜜营养师分享天然感冒疗法方便又省钱

从鸡汤到蜂蜜营养师分享天然感冒疗法方便又省钱

感冒了多喝水、多休息，这些长辈常说的话，其实是有道理的。能起到缓解症状、加快恢复的作用。

2024-12-07

大雪节气别忘吃长寿第一菜、第一肉、第一果

大雪节气别忘吃长寿第一菜、第一肉、第一果

12月6日将迎来大雪节气，这是二十四节气的第21个节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始...

2024-12-05

哈佛研究：五种蔬果显着减少慢性病风险

哈佛研究：五种蔬果显着减少慢性病风险

众所周知，水果和蔬菜有益于健康，但哈佛大学最近的一项研究确定了五种可以显着降低慢性病风险的优质水果和...

2024-12-03

听专家的话这5种食物不要放冰箱

听专家的话这5种食物不要放冰箱

很多人会把各式各样的食物都放在冰箱里冷藏，就连剩菜剩饭也是。但有专家说，有5种常见的食物不应该放在冰...

2024-12-03

食物中毒或过敏厨房食材可先自救

食物中毒或过敏厨房食材可先自救

如果不慎吃到受污染的食物或是食物过敏，除了及时就医之外，一些中医方法有助急救及缓解不适。我们不时在...

2024-11-30

身体有5个寒气入口没捂好冬天更易生病

身体有5个寒气入口没捂好冬天更易生病

冬天到了，气温下降，许多人冻得瑟瑟发抖。寒冷的空气也会诱发或加重呼吸道疾病、骨关节病等。如果捂好身体...

2024-11-19

从南瓜籽到三文鱼专家推荐6种改善情绪食物

从南瓜籽到三文鱼专家推荐6种改善情绪食物

并非所有食物都对心情起积极作用。营养专家建议，多吃一些可促进大脑健康、稳定情绪的食物，对改善心情有帮...

2024-11-16

中国超1亿人患同一种病或让身体“千疮百孔”

中国超1亿人患同一种病或让身体“千疮百孔”

11月14日是联合国糖尿病日。陆媒报导指，中国糖尿病者超过1亿人。这种病会导致各种严重的并发症，让身...

2024-11-15

面食中隐藏风险这样吃改善健康状况

面食中隐藏风险这样吃改善健康状况

不少人爱吃面食，然而长期依赖白面制品的饮食习惯，正在悄悄影响我们的身体健康。李先生每天三餐都离不开...

2024-11-15

2秘诀越睡越瘦这一姿势好入眠

2秘诀越睡越瘦这一姿势好入眠

您是否有这些烦恼？想瘦身、减肥，已经很努力在控制饮食了，但是却怎么也瘦不下来呢？又或者因学习、工作占...

2024-11-10

冬令进补乱吃反伤身医生提建议

冬令进补乱吃反伤身医生提建议

立冬进补药膳，是很多人的常用做法。药膳多属温补，服用后会感觉全身温暖，有促进循环等保健作用。但也不是...

2024-11-09

立冬养肾好时节晒背补阳胜参汤

立冬养肾好时节晒背补阳胜参汤

11月7日开始，进入今年冬天第一个节气—“立冬”，是黄历“十月节”，也是一年中第十九个节气。《月令七...

2024-11-06

这10种水果好吃又抗癌第十种最容易买到

这10种水果好吃又抗癌第十种最容易买到

癌症是仅次于心脏病的第二大致命疾病。研究显示，在所有与癌症相关的死亡个案中，多达30%～35%与饮食...

2024-11-04

枸杞是个宝怎么吃才能不复胖

枸杞是个宝怎么吃才能不复胖

有“东方神仙果”美誉的枸杞，是护眼保养品，也最常见的平民中药材，还可帮助减重，降脂。枸杞不仅可以用来...

2024-11-02

饮食不正常易罹糖尿病医：不要饿太久少吃这3样

饮食不正常易罹糖尿病医：不要饿太久少吃这3样

韩国节目“黑白大厨”引发超高讨论。台中大甲李综合医院发现有患者是厨师或小吃摊贩，检查都有高血糖、高血...

2024-10-25

老化导致头发脱落、变白 7种营养素让头发回春

老化导致头发脱落、变白 7种营养素让头发回春

中年脱发和白发的情况相当普遍，这是由遗传因素、身体老化和生活习惯共同导致的。随着年龄增长，我们的头发...

2024-10-24

不要再晚睡了！大脑会中毒

不要再晚睡了！大脑会中毒

当你沉睡时，你的大脑就开始清理废物。就像深夜的洗衣房，所有进水阀门被打开，洗衣机全力工作，将积攒成...

2024-10-24

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