健康养生

【健康养成记】五个舒缓落枕的穴道！

【健康养成记】五个舒缓落枕的穴道！

起床落枕，颈部僵硬、脖子痛！必学三招落枕自救法！造成落枕的八个因素！五个舒缓落枕的穴道！ | 健康养...

2024-10-14

【她健康】卵巢早衰？脸上2征兆卵巢有危机

【她健康】卵巢早衰？脸上2征兆卵巢有危机

压力大？月经迟迟不来？当心卵巢早衰恐不孕、显老；别担心！医教脸上2征兆，看出卵巢危机；不用吃药，深按...

2024-10-13

【健康1+1】4方法养肺，提升免疫力

【健康1+1】4方法养肺，提升免疫力

鸡汤加一物，止咳化痰、消食健脾胃；吃这些最养肺，4方法提升免疫力；躺着也能提高肺活量；避开秋季养生禁...

2024-10-12

【胡乃文】怎么吃肺更强壮？3食材增免疫呼吸有力

【胡乃文】怎么吃肺更强壮？3食材增免疫呼吸有力

肺强全身就强！疲累没电、咳嗽、皮肤痒代表肺虚了。它是补肺好物，补气血解干咳。1食材3吃，补益脾肺肾...

2024-10-12

【健康1+1】长寿“吃出来” 人瑞常吃的10种食物

【健康1+1】长寿“吃出来” 人瑞常吃的10种食物

哈佛大学一项研究发现，从40多岁开始采用健康饮食的人，到70岁时身心健康状况比随便吃的人要高出43%...

2024-10-11

【健康养成记】眼周细纹、老化跟血液循环最相关

【健康养成记】眼周细纹、老化跟血液循环最相关

眼周细纹、老化跟血液循环最相关！两行为最易造成老化！医师推荐这招促进眼周循环最有效，还能巩固脸骨结构...

2024-10-10

【健康1+1】心血管健康看脸部 4处纹路要留意

【健康1+1】心血管健康看脸部 4处纹路要留意

想知道心血管健不健康，除了去做检查之外，看脸就可以知道，如果脸上４个部位纹路变多、变明显，要小心是动...

2024-10-10

【健康1+1】天然4招远离色斑困扰

【健康1+1】天然4招远离色斑困扰

色斑祛除方法五花百门，哪一种最适合你？在选择色斑祛除方法之前，必须先了解色斑种类，色斑怎么形成的？怎...

2024-10-09

【健康1+1】豆腐降3种疾病风险

【健康1+1】豆腐降3种疾病风险

医学期刊《循环》曾发表一项研究，发现与很少吃豆腐的人相比，每周至少吃一次豆腐的人患心脏病的风险降低了...

2024-10-08

【健康养成记】流动性全身燃脂运动

【健康养成记】流动性全身燃脂运动

流动性全身燃脂运动，拉筋并强化臀腿肌肉，带入中国舞的元素，让燃脂律动更有趣！关注Amber 👉Yo...

2024-10-08

【她健康】想一辈子“零蛀牙”，你刷对了吗?

【她健康】想一辈子“零蛀牙”，你刷对了吗?

刷牙这件小事，你认真对待了吗？看似简单，背后其实有大学问～让自信笑容从齿开始，口腔照顾好，健康没烦...

2024-10-07

【健康1+1】炭疽杆菌传播4途径

【健康1+1】炭疽杆菌传播4途径

吃牛肉感染炭疽病？1症状致死率接近100%，超级生化武器，预防感染6关键。误食染菌肉，致死率高达7...

2024-10-05

【健康1+1】避开伤肾食物注意5点零食安心买

【健康1+1】避开伤肾食物注意5点零食安心买

这些爆红零食都有一些健康疑虑和伤害器官的风险，民众购买零食和食品时，又该注意些什么？酒这样喝，会造成...

2024-10-04

【胡乃文】夜尿增死亡风险 5食物补肾气

【胡乃文】夜尿增死亡风险 5食物补肾气

夜尿增死亡风险！5食物+2莓果，补肾固精，改善膀胱。如何消除耳鸣？常揉后腰，刺激2穴，改善听力。骨松...

2024-10-04

【健康1+1】五代中医：芽菜保肝食疗法

【健康1+1】五代中医：芽菜保肝食疗法

台湾有超过半数的成人感染过B型肝炎，但很多人都不晓得自己有感染。如果肝炎一直不痊愈，小心演变成肝癌...

2024-10-03

【健康1+1】吃对5类食物降低失智症风险

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想预防失智症，从吃对食物做起！美国研究指出，“麦得饮食法”能帮助延缓认知功能退化、降低慢性病风险，让...

2024-10-02

【健康1+1】胰岛素阻抗与31种疾病相关？

【健康1+1】胰岛素阻抗与31种疾病相关？

来自超过 40 万名英国生物银行参与者的数据揭示了胰岛素和糖尿病风险，以及痛风和坐骨神经痛等疾病的新...

2024-10-01

【健康养成记】一招练出正确站姿

【健康养成记】一招练出正确站姿

身体酸痛多数来自不正确的姿势！正确站姿要领！一招练出正确站姿！后背核心力量是维持姿势的重要关键！关...

2024-10-01

【她健康】“耳穴疗法”5分钟搞定你的甲状腺

【她健康】“耳穴疗法”5分钟搞定你的甲状腺

莫名心跳加速、手抖？医揭甲状腺亢进7大警讯！“耳穴疗法”：5分钟搞定你的甲状腺；小心“甲状腺风暴”...

2024-09-29

【健康1+1】带状疱疹年轻化免疫力是关键

【健康1+1】带状疱疹年轻化免疫力是关键

带状疱疹发作剧痛难忍，并发症影响视力、听力，一次疱疹发作增加 20%长期精神错乱和记忆丧失的风险，提...

2024-09-28

【胡乃文】如何喝牛奶湿气不上身？

【胡乃文】如何喝牛奶湿气不上身？

牛奶是阴性食物！这样喝湿气少又能保护胃粘膜！喝牛奶＋它，护血管降胆固醇！有乳糖不耐症的人如何补钙？吃...

2024-09-27

【健康1+1】常吃３类食物抗念珠菌感染

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一名女性因吞咽困难、食道灼热感，以为是胃食道逆流，医院检查结果是食道感染了念珠菌。念珠菌不仅是许多女...

2024-09-27

【健康养成记】不吃早餐增九成心血管风险！

【健康养成记】不吃早餐增九成心血管风险！

不吃早餐增九成心血管风险！生菜冷饮伤肠胃粘膜！淀粉顾脾胃强化免疫力！纯蛋白早餐禁忌！绿拿铁真健康？｜...

2024-09-26

【健康1+1】抗胰脏癌首推1方法

【健康1+1】抗胰脏癌首推1方法

检查发现胰脏长肿瘤，一定是恶性的吗？别太快灰心而忽略良性肿瘤的可能性。万一确认为胰脏癌，一种疗法可以...

2024-09-26

【健康1+1】西人医生：化学治疗的“精准路线”！

【健康1+1】西人医生：化学治疗的“精准路线”！

新疗法ADC是由德国诺贝尔生理医学奖得主保罗∙埃尔利希提出的一种理念。ADC是将化疗抗癌药物附着在抗...

2024-09-25

【健康1+1】补充8类营养素助一夜好眠

【健康1+1】补充8类营养素助一夜好眠

睡不好、睡不着怎么办？睡前喝杯牛奶真的有助睡眠吗？补充助眠营养素、吃对晚餐才能让你一觉到天亮。褪黑激...

2024-09-24

【健康养成记】上背痛肩颈酸 9招肩颈舒缓操

【健康养成记】上背痛肩颈酸 9招肩颈舒缓操

工作空挡来一下肩颈舒缓操，9招上肢伸展拉筋，改善久坐的肩颈酸痛，还可以拉长颈脖线条，增加办公室美感...

2024-09-24

好用！古代中医四大“安眠药方”助眠又养生

好用！古代中医四大“安眠药方”助眠又养生

一天的辛勤工作结束之后，夜晚来临时若能一觉好眠，是非常幸福的一件事。但就怕失眠的困扰找上门。在古代...

2024-09-24

【她健康】海鲜藏危机？这些鱼最伤肾小心天天吃到

【她健康】海鲜藏危机？这些鱼最伤肾小心天天吃到

不想一辈子洗肾？医教“5字诀”保肾！3食物让“肾脏”亮红灯，海鲜藏危机？小心天天吃到！医亲授“养肾穴...

2024-09-22

【健康1+1】精准抗癌“新武器”ADC

【健康1+1】精准抗癌“新武器”ADC

ADC是近年抗体药物的最新趋势，原理是利用抗体药物的标靶性，与抗癌药物复合在一起；使其具有标靶传输的...

2024-09-21

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