健康养生

【健康1+1】水肿口臭是毒素警讯？

【健康1+1】水肿口臭是毒素警讯？

【健康1+1】水肿、口臭别再忽略！身体已经在向你求救！毒素让你老得快、胖得快！你是不是经常早上口臭...

2025-05-21

【健康1+1】防癌留意发物致癌体质更要小心

【健康1+1】防癌留意发物致癌体质更要小心

这些“健康食物”竟藏致癌危机！4种体质吃错“发物”好危险！你有这些症状吗？【中医师郭世芳｜健康1+...

2025-05-20

【健康1+1】5招告别20年焦虑

【健康1+1】5招告别20年焦虑

哈佛心理学家20年亲身实证的疗愈法：请像对好友一样善待自己你是否也曾经历过持续不安、紧张、情绪难以...

2025-05-19

【她健康】每天睡觉翻来翻去越睡越累？专家授正确睡姿让你一觉到天亮！

【她健康】每天睡觉翻来翻去越睡越累？专家授正确睡姿让你一觉到天亮！

失眠睡不着？睡醒总是腰酸背痛？原来跟睡姿有关！专家授放松睡眠仪式，睡前做这几招舒缓运动！让你一夜好眠...

2025-05-19

【健康1+1】夜尿会夺命当心慢性病找上门

【健康1+1】夜尿会夺命当心慢性病找上门

夜间频繁醒来如厕，不仅影响睡眠质量，更可能与内分泌调节、脏腑机能失调乃至多种慢性疾病息息相关。研究显...

2025-05-17

【胡乃文】肩颈酸痛按摩也没效 1招快速舒缓

【胡乃文】肩颈酸痛按摩也没效 1招快速舒缓

肩颈酸痛按摩也没效？1招快速舒缓。肩膀酸、头痛？按1穴＋它，效果加倍。腰痛、膝盖痛久治不愈？教你找出...

2025-05-16

【健康1+1】远离猝死、换心最新治疗救心脏

【健康1+1】远离猝死、换心最新治疗救心脏

心脏变厚夺命无声！35岁以下最该怕的不是癌症？【心脏内科医师刘中平｜健康1+1 JoJo】走路会...

2025-05-16

【健康养成记】睡前四穴道解压好睡觉

【健康养成记】睡前四穴道解压好睡觉

精神亢奋、气血停滞是睡眠障碍的主因！睡前四穴道解压好睡觉！规律作息比睡满8小时更精神！脊椎呼吸律动超...

2025-05-15

【健康1+1】视线突变黑？不是累是中风警讯

【健康1+1】视线突变黑？不是累是中风警讯

眼前突然漆黑一片？吃饭突然呛到？别以为只是太累！请小心，这些可能是脑血管病变先兆，应及时就医。对于中...

2025-05-15

【健康1+1】一招缓解更年期手痛

【健康1+1】一招缓解更年期手痛

手指卡住扳不开？更年期后小心“板机指”！这招每天1分钟，7成患者无需开刀！你有没有常觉得手指弯了就...

2025-05-14

【健康1+1】发酵豆制品惊人保健力吃对可延寿

【健康1+1】发酵豆制品惊人保健力吃对可延寿

吃纳豆救心脏！吃对发酵豆制品，才能顾心又降死亡率【营养师蔡宜方｜健康1+1 JoJo】【内文】 ...

2025-05-13

【健康养成记】止不住漏尿的尴尬！但你练对肌肉了吗？

【健康养成记】止不住漏尿的尴尬！但你练对肌肉了吗？

止不住漏尿的尴尬！但你练对肌肉了吗？一招运动锻炼骨盆底肌比凯格尔更实用！这样训练提供完美护甲！打喷...

2025-05-13

【健康1+1】10种养肺食物

【健康1+1】10种养肺食物

肺不好百病生！10种养肺食物＋2大营养素：修复呼吸道、护肺从今天开始！老是咳嗽、喉咙干、气喘不顺...

2025-05-12

【她健康】肠胃不好、常便秘？中医授保养肠胃攻略

【她健康】肠胃不好、常便秘？中医授保养肠胃攻略

胀气脾气大？肠胃不顺思绪也混乱！中医授保养肠胃攻略！5种食物＋日常5习惯养脾胃！肠道顾好，免疫力up...

2025-05-12

【健康1+1】断食启动代谢重塑抗癌这样吃

【健康1+1】断食启动代谢重塑抗癌这样吃

饿死癌细胞！最新研究证实：正确空腹加一餐盘：打造抗癌体质、升级免疫细胞！【放射肿瘤医师廖志颖｜健...

2025-05-10

【健康1+1】骨折关节炎用对香药草自救

【健康1+1】骨折关节炎用对香药草自救

一名86岁年长者脚踝处骨折, 在正确使用香药草之后，,原本医师估计要三个月才能复原的伤，没想到一个月...

2025-05-09

【胡乃文】年纪大追公车追不上肌肉流失5征兆

【胡乃文】年纪大追公车追不上肌肉流失5征兆

年纪大也要走得稳站得直！追公车喘、提不起东西，肌肉流失5征兆，顾好1脏腑才有效。别以为小腿细才漂亮...

2025-05-08

【健康1+1】掉发怎么救？中医亲授养发秘诀

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头发不单是外观的一部分，还反映你的身体状况。不少女性受掉发问题困扰，不论是产后脱发、更年期掉发、圆形...

2025-05-08

【健康1+1 】基因情绪密码：情绪不是凭空而来

【健康1+1 】基因情绪密码：情绪不是凭空而来

原来不是压力太大，是DNA在求救！3分钟找到你的“情绪关键字”！你有没有过这种感觉：明明没事，却一...

2025-05-07

【健康1+1】高品质饮食吃对组合营养翻倍

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烤鱼＋它会致癌？这些网路传言都错了！吃对很重要，打造高营养密度饮食【营养师黄苡菱｜健康1+1 Jo...

2025-05-06

【健康1+1】白宫：中国实验室泄漏是新冠病毒真正起源

【健康1+1】白宫：中国实验室泄漏是新冠病毒真正起源

4月18号，美国白宫正式在官网上定调：新冠病毒，也就是中共病毒，它的真正起源是——实验室泄漏！而且直...

2025-05-05

【她健康】家里太乱，不知从何开始整理？从这3个方向开始整理！

【她健康】家里太乱，不知从何开始整理？从这3个方向开始整理！

总是收了又乱？其实不是你不会整理！整理师破解4大卡关！｜Phyllis 整理师｜她健康She Hea...

2025-05-05

【健康1+1】承认自己错了转念助他抗癌成功

【健康1+1】承认自己错了转念助他抗癌成功

“我是一切问题的根源，爱是一切问题的答案”——这句话让无数癌友找到活下去的力量。

2025-05-03

【健康1+1】没安眠药也能睡自然好眠有诀窍

【健康1+1】没安眠药也能睡自然好眠有诀窍

摆脱安眠药！医师教你这招自然入睡！90%失眠者忽略的5大地雷：失眠、浅眠怎么办？【睡眠专科医师徐上...

2025-05-02

【胡乃文】水的神奇秘术一杯雨水竟能助孕

【胡乃文】水的神奇秘术一杯雨水竟能助孕

中医水秘术！这季的雨水不只是水，竟有助孕奇效！从雨水到阴阳水，治皮肤病、急性肠胃炎、止吐！胡医师分享...

2025-05-01

【健康1+1】基因情绪密码：情绪不是凭空而来

【健康1+1】基因情绪密码：情绪不是凭空而来

你有没有过这种感觉：明明没事，却一整天闷闷不乐？一句话被误解、一点声音太吵，情绪就爆了？也许，这不是...

2025-05-01

【健康1+1】常吃6大食物助延寿！

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60岁开始也不晚！全球长寿者爱吃这6样，寿命竟多出10年！你知道吗？光是吃对一份食物，就能让寿命延...

2025-04-30

【健康1+1】嚼口香糖=吞微塑胶？

【健康1+1】嚼口香糖=吞微塑胶？

每天嚼一片，吞下数千颗塑胶！最新研究揭露：口香糖竟成“微塑胶炸弹”？一片口香糖，竟藏着数千颗看不见...

2025-04-28

【健康养成记】两招护脊运动活络僵化背脊

【健康养成记】两招护脊运动活络僵化背脊

腰椎损伤是由肌肉僵硬开始！两招护脊运动，活络僵化背脊！重复惯性动作是腰椎受伤主因！ | 陈朝龙 | ...

2025-04-28

【健康养成记】高血压可能来自肩颈问题七招肩颈训练法

【健康养成记】高血压可能来自肩颈问题七招肩颈训练法

一次与40多岁的工程师朋友闲聊中谈到，他被诊断出高血压，同时发现颈椎异位、颈动脉缩小。肩颈僵硬容易...

2025-04-28

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